Jak zachować się zdrowym z urządzenia kuchenne sokowirówki

Lekarze zalecają co najmniej pięć porcji owoców i warzyw dziennie . Jak to robimy , że w tym szybko przeszedł życia , w którym żyjemy ? Powiem ci - pić je jako świeżo wyciskane soki , a teraz jesteś naprawdę rozmawia heathly i pyszne. To wszystko może być wykonane za pomocą prostych urządzeń kuchennych , takich jak sokowirówki , miksery i blendery . Instrukcja
1

Jak wybrać sokowirówkę ? Istnieje wiele rodzajów sokowirówki na rynku, z tej prostej wyciskarka do cytryny state-of- the-art sokowirówki . Więc , które należy wybrać , warto rozważyć swój budżet , wielkość rodziny lub jeśli jesteśwegetarianinem. W mojej opinii powinien dostaćnajlepszy i najsilniejszy , że można sobie pozwolić , więc nie kusi , aby umieścić ją w szafie i zapomnieć o nim . Chcesz zachować tę kuchnię urządzenia na blacie , gdzie go zobaczyć . Miksery i blendery może być również używany .
2

Jak długo można przechowywać soku na ? Jeśli wycisnąć świeży sok pomarańczowy chcesz go wypić od razu. Powodem tego jest fakt, rozpocznie się rozdzielić w ciągu kilku chwil. Utlenianie rozpoczyna się zdarzyć w ciągu kilku minut , w zależności od rodzaju soku. Innym sposobem, aby spojrzeć na to - że z jabłkiem i jak szybko zmienia się na brązowy . Apple nadal jest jadalne, ale to lepiej dla Ciebie , nie wspominając smaczniejsze , jeśli je i pije sok od razu . Przeciwutleniacze w soku absorbuje nadmiar wolnych rodników w organizmie , aby zapobiec uszkodzeniom komórek przez te wolne rodniki .
3

Ile składniki są potrzebne? Im mniej tym lepiej . Jeśli zaczniesz zbyt wielu smaków , twój napój smakuje bardzo owocowy i bardzo gruby jak koktajl . Niektóre soki, takie jak buraki i szpinak są dobre dla Ciebie , w małych ilościach , ale nie tak dobre dla Ciebie w dużych ilościach . Buraki są znane jako tonik krwi i są pełne witamin - A, z grupy B , C, potasu, wapnia i żelaza. Są dobre dla ciśnienia krwi , chroni przed anemią , i promowanie ogólnego dobrego stanu zdrowia . Szpinak zawiera kwas szczawiowy , który zatrzymuje innych witamin z używane przez organizm. Chcesz mieszać małe ilości ulubionych soków jak jabłka i pomarańcze , które oba zawierają witaminę C.
4

Słodki i sól ? Owoce dziś często nie dostać szansę dojrzeć na drzewie , więc są kwaśne w smaku . Możesz dodać cukru lub miodu ( która jest cukrem ) do słodzik się drinka lub użyć jednego z naturach naturalny słodzik - sok jabłkowy . Niektóre soki warzywne przydałby szczyptę soli urozmaicić ich smak. Ale jeśli nie zatwierdzi soli jak ja , spróbuj wyciskania trochę soku z cytryny
5

toniki z ziół i przypraw : . Zioła i przyprawy są odwieczne sposoby na smak żywności i wpływem ciało i umysł . Rosemary herbata obudzi Cię i lawendy herbata pomoże Ci zasnąć . Zwykła herbata perk cię . Kardamonu i imbiru uspokoi rozstrój żołądka . Anyż gwiazdkowy i cytryna są po prostu pocieszające . Imperium