Jak zmierzyć się z wody tkanki tłuszczowej
Twoje ciało wskaźnik zawartości tłuszczu jest po prostu procent masy ciała , która składa się z tłuszczu . Jeśli ważysz 200 kg. , Na przykład , i 10 procent tłuszczu w organizmie , to twoje ciało składa się z 20 kg. z tłuszczu i 180 lbs . beztłuszczowej masy mięśni , takie jak kości , mięśni , tkanek narządów i płynów. Istnieje kilka metod do pomiaru tkanki tłuszczowej . Z tych ,technika znana jako ważenie hydrostatyczne , lub podwodne ważenia , jest uważany za najbardziej dokładne. Ze względu na to wymaga pewnego wyspecjalizowanego sprzętu , ale równieżskomplikowane metody. Rzeczy, które musiszScale Obrazów, zacisk na nos Obrazów spirometr Obrazów, zbiornik ze stali nierdzewnej montowany wadze
Wodą krzesło Foto Podwodny skali
Pokaż więcej instrukcji
1
Zważyć osoby regularnie skali , aby określić jego suchej masy . Zapisz ten numer , ponieważ będzie go używać w obliczeniach później w procesie .
2
ocena resztkowej objętości danej osoby , co jestilość powietrza pozostającego w płucach po on wydycha powietrze , że najwięcej możliwe. Aby zmierzyć objętość zalegającą , należy najpierw określić pojemność życiowa danej osoby , czyliilość powietrza może maksymalnie wydech . Jednostką miary jestlitr . Szacunki dotyczące pojemności życiowej są dla mężczyzn 4,8 litra i 3,1 litra dla kobiet . Szacunki dotyczące resztkowej objętości są dla mężczyzn 1,2 litra i 1 litr w przypadku kobiet.
3
Umieść klip nos na osobę , to ustnik spirometru w ustach i go maksymalnie wydech zmierzyć jego pojemność życiowa . Wykonać dwie lub trzy próby i korzystać z maksymalnej głośności na rekordy spirometru . Pomnożyć pojemność życiowa danej osoby przez 0,24 dla mężczyzn i 0,28 dla kobiet , aby ustalić pozostałą objętość .
4
Czyosoba siedzieć na urządzenie ważące w specjalistycznym fotelu i wydech powietrza z płuc . Obniżyć go do zbiornika o wadze aż jego ciało jest zanurzone . Osoba musi pozostawać w bezruchu , podczas gdy komputer podwodnego wagi dostaje odczyt na swoim podwodnym wagi .
5
obliczyć gęstość ciała człowieka za pomocą pomiarów nagrane do tej pory. Skorzystać z następującego wzoru : gęstość ciała = sucha masa /[ ( (sucha masa - świeżej masy ) /gęstość wody ) - RV - 0,1 ]
6
Oblicz ciała osoby tłuszczowej za pomocą numeru, który . obliczona dla jego gęstości ciała . Użyj poniższego wzoru , który jest nazywanySiri równania: procent ciała tłuszcz = (gęstość 495 /ciała) - 450 Imperium
Następny artykuł:Jak stracić 15 funtów Korzystanie Posiłki
Poprzedni artykuł:Jak szybko schudnąć przez pracę
Kontrola wagi
- Jak jest Fentermina różni się od Phentramene
- Tkanki tłuszczowej u dzieci
- Jak jeść mniej niż 2000 kalorii dziennie
- Jak obliczyć dzienne kaloryczne wydatków
- Jak schudnąć i Ćwiczenie Jeżeli jesteś niepełnosprawny
- Blenderized Diety schudnąć
- Jak mogę wykorzystać samokontrolę do odchudzania ?
- Korzyści zdrowotne wynikające z Dancing