Jak obliczyć masy ciała Ideal Zakres

Znając swoją idealną masę ciała jest ważnym narzędziem w kierunku określenia ogólnego stanu zdrowia. Na przykład , może to wskazywać na niezbędne dostosowania diety i ćwiczeń w celu albo stracić lub zyskać na wadze. Pracownicy służby zdrowia korzystać teraz wskaźnik masy ciała BMI , lub zamiast szereg wzrost do wagi podane w funtach , jako przejaw zdrowej wagi . Inne uwagi uwzględniamy jednak, więc nie korzystać z BMI jako jedynego wskaźnika zdrowia . Instrukcja
określić BMI
1 Wzrost jest ważnym elementem w określaniu BMI .

Określ swoją wagę w funtach . Określić swój wzrost w centymetrach kwadratowych . Jeśli jesteś 5 - foot - 8 , na przykład , masz 68 centymetrów.
2

Podzielić masę o wysokości. . Pomnożyć tę liczbę przez 703. To jest twój BMI
3

BMI poniżej 18,5 jest uważany niedowagę; między 18,5 i 24,9 jest normalne; 25 do 29,9 to nadwaga; 30 lub powyżej jest za otyłych .
4 Imperium