Jak obliczyć idealną wagę dla kobiet

W celu określenia własnej idealną wagę ,kilka czynników musi być brane pod uwagę . Choć powszechnie uważa się, że Twoja wysokość określa ile należy idealnie ważyć , nie ma jednej magiczna liczba dla wysokości . Płeć, wielkość i wysokość ramy muszą zostać wzięte pod uwagę ze sobą w celu zapewnienia jak najbardziej dokładny pomiar masy ciała idealnego . Rzeczy, które musisz
miarką Foto Kalkulator

Pokaż więcej instrukcji
1

Zmierz swój wzrost i odczytaj z niego .
2

Ustal , ile centymetrów wyższy lub niższy niż pięć stóp wysoki jesteś . Pięć stóp wzrostu kobieta idealnie powinien ważyć 100 funtów .
3

każdym calu zmierzyć powyżej pięciu stóp , dodać pięć funtów . Za każdym calu zmierzyć poniżej pięciu stóp , odjąć pięć funtów
4

Określ swoje ciało rozmiar ramki - . Czy jest to małe, średnie lub duże - jak to wpływa na idealną wagę , a <. br>
5

Użyj środka taśmę do nadgarstka . Alternatywnie można owinąć kciuk i palec wskaźnik wokół nadgarstka .

Jeśli nadgarstek jest sześć cali w okolicy lub jeśli dwa palce ledwo dotknąć , masz średni rozmiar ramki . jeśli twój nadgarstek jest mniej niż sześć cali w okolicy lub jeśli dwa palce zachodzą na siebie , niż masz mały rozmiar ramki . Alternatywnie , czy nadgarstek jest więcej niż sześć cali w okolicy lub dwa palce nie mogą dotykać , masz dużą klatkę.
6

Jeśli masz średni ramki , nie trzeba obliczyć dalej w celu określenia Twoja idealna waga . Na przykład ,pięć stóp wysoka kobieta w średnim ramy powinny ważyć 100 funtów .

Jeśli masz mały rozmiar ramki , choć , trzeba odjąć dziesięć procent ustalonej idealnej wagi . Tak, że pięć stóp wysoka kobieta z małą ramą będzie odjąć dziesięć procent 100 - jeden funt - . Dla idealnej wagi 99 funtów

Jeśli masz dużą klatkę , trzeba dodać dziesięć procent . Tym razemidealna waga dla wysokich kobiet, pięć stóp byłoby 101 funtów . Imperium