Jak złagodzić Neck &Ból pleców

ból pleców i szyi może być wynikiem urazu , choroby lub normalnego starzenia . Tego typu dolegliwości mogą mieć wpływ na codzienne czynności , a nawet nastroju . Może Ci się obudzić rano , aby znaleźć , że są sztywne i ból , a objawy mogą zniknąć w ciągu kilku godzin lub dzień lub dwa . Z drugiej strony , można sobie z karku i pleców dyskomfortu codziennie jako przewlekły stan . W każdej z sytuacji , istnieją sposoby radzenia sobie z bólem i złagodzić Twój dyskomfort . Rzeczy, które musisz
Doctor Obrazów reszta Obrazów poduszka rozgrzewająca Foto Hot prysznicem lub wanną
Leki ( ewentualnie)
Chirurgia ( ewentualnie)
Pokaż więcej instrukcji

1

odwiedź lekarza . Trzeba znaleźć przyczynę dla ból pleców i szyi . W ten sposób można go leczyć bezpiecznie i skutecznie . Należy starać tylko następujące kroki , jeśli lekarz wyrazi na to zgodę .
2

Rest. Czasami ból pleców i szyi wybucha w wyniku szczepu lub nadmiernego użycia mięśni . Lekarstwem może być tak proste, jak powstrzymywanie się od wytężonej działalności i ewentualnie częściowe lub całkowite unieruchomienie na dzień lub dwa .
3

zwrócić uwagę na swoją postawę . Nawykowe słaba postawa ( załamanie lub pozostaje w niewygodnych pozycjach przez dłuższy czas ) może prowadzić do bólu pleców i szyi .
4

podgrzewać okolicy. Za pomocą elementu grzejnego w niskim lub średnim ustawieniu przez około 15 minut, w czasie może być pomocny. Ciepłe lub gorące prysznice lub kąpiele mogą pomóc złagodzić napięcie mięśni , jak również.
5

spróbować leków over-the -counter przeciwzapalne , takie jak ibuprofen lub naproksen . Leki te pomagają zmniejszyć ból i obrzęk .
6

Weź narkotyczne leki przeciwbólowe tylko przez krótki czas i tylko w monitorowaniu lekarza. Leki te mogą znacznie zmniejszyć ból na krótkie okresy ( np. kiedy możesz być oczekiwaniu operacji lub rehabilitacji po zabiegu ) , ale także są bardzo wciągająca .
7

Spróbuj zastrzyki kortyzonu jeśli lekarz sugeruje, że to zrobić . Te zastrzyki również tymczasową ulgę w bólu .
8

Rozważmy operację szyi lub pleców , jeśli ból jest nie do zniesienia , a inne interwencje zawiodły. Porozmawiaj z lekarzem na temat wad i zalet konkretnego zabiegu. Imperium