Przygotowanie do chirurgii ACL

Przygotowanie do zabiegu ACL można zaoszczędzić czas i frustrację po zabiegu . Zostanie wyłączony na co najmniej dwa tygodnie, abardziej przygotować się do tego czasu ,łatwiej regeneracja będzie. Odpowiedniego przygotowania do zabiegu , aby na liście ACL -więzadła krzyżowego przedniego w kolanie - waha się od wiedząc, co musisz przestać robić do przestrzegania porad medycznych do zakupu przedmiotów, które uczynią twój proces rekuperacji bardziej wydajne . Chirurgia Podobne

rzucić palenie. Zgodnie z University of Washington Ortopedii i Medycyny Sportowej , musisz przestać palić jako część przygotowania do zabiegu ACL .

Dbaj o innych problemów z sercem. Urazy płuc , nerek, pęcherza moczowego , serca, kończyn , dziąseł i /lub zębów muszą być zarządzane przed zabiegu ACL . Nie tylko obecne zakażenia opóźnić operację ACL , zwiększają swoje szanse na rozwój innego zakażenia. Zagrożony układ odpornościowy jest niebezpieczne dla każdej operacji.

Poinformuj swojego lekarza o wszelkich alergii masz. Trzeba także niech wie o innych przyjmowanych leków . Leki zawierają typy bez recepty , takich jak zioła i ponad -the-counter produktów.

Przerywać przyjmowania leków przeciwzakrzepowych i preparaty przeciwzapalne. Mogą one kolidować z krwawieniem w trakcie i po zabiegu.
Otoczenie Podobne

wykonania regulacji domu . Częścią przygotowań do zabiegu ACL musi zawierać taping dół przewody elektryczne i rzucać dywany . Konfigurowanie stacji odzysku , doradza jimeisenmann.com . To jesttabela obok , gdzie będzie siedział . Na stole będzie pilot ,zbiornik na wodę , twoje leki , materiały do czytania i inne niezbędne przedmioty .

Kup spaceru współpracowników . Trzeba będzie Walker, kul lub laski po zabiegu ACL . Kupując je przed zabiegu pozwoli Ci zaoszczędzić frustracji . Foto

praktyka korzystania z pomocy spaceru . Przyzwyczaić się do dotyku Twojej pomocy i będzie łatwiej na siebie po powrocie do domu z zabiegu ACL .

Sprzedam plecak . Możesz umieścić butelkę z wodą i inne przedmioty w plecaku zamiast próbować je nosić podczas korzystania swoje kule .

Wypełnij swoje recepty . Uzyskać wszystkie recepty wypełnione przed zabiegu . Nie chcesz być w stanie dokonać szybkiego biegu do apteki po zabiegu ACL .

Płać rachunki przed zabiegu . Pamiętaj, będziesz o kulach przez kilka pierwszych tygodni po swojej listy ACL . Spacerem do skrzynki pocztowej może być trudne .

Czy lód gotowy . Albo zrobić własny lód lub kupić żel lód . Będziesz potrzebował dużo lodu podczas okresu rekonwalescencji ACL .

Ćwiczenia

wzmocnić mięśnie . Przygotowanie mięśnie nóg przed zabiegu ACL przyspieszy proces rekuperacji .

Czy izometrii . Siedząc lub ustanawiające , na przemian dokręcania pośladki , twoje mięśnie ud ( mięsień czworogłowy ) i mięśnie łydki . Trzymaj indywidualnie . Wydanie . Powtórz . To zrobić w ciągu dnia . Imperium