Nieskorzystania sposobów na podniesienie HDL

Cholesterol jest ważne dla zdrowia . Jestkomponentem tworzenia kwasów żółciowych , progesteronu i estrogenu , witaminy D jest również konieczne dla zdrowego funkcjonowania membran komórkowych. Cholesterol jest przenoszony w krwiobiegu przez HDL i LDL ( lipoprotein o wysokiej i niskiej gęstości ) . HDL jest uważany za dobry cholesterol i odwrotnie, LDL nazywany jest" zły" cholesterol . Zbyt dużo cholesterolu LDL może prowadzić do chorób serca , zawału serca i udaru mózgu . Zwiększenie HDL zmniejsza ryzyko problemów zdrowotnych , i nie trzeba wykonywać stale do osiągnięcia tego . Co to jest funkcja HDL ?

HDL jest uważany zadobry cholesterol , ponieważ podnosi złego cholesterolu , LDL , i zabiera go do wątroby , aby zostać usunięte . Więcej HDL we krwi , tym mniej miejsca dla LDL .
Niacyna

bardzo skuteczny sposób na zwiększenie HDL jest wziąć niacyny . Niacyna jestwitamina B , które mogą rzeczywiście podnieść liczbę HDL o 15 do 35 procent. Zmniejsza się również poziom LDL . Chociaż jest dostępnych bez recepty , to nie jest tak skuteczny jakwyższe dawki niacyny lekarz może przepisać . Istnieją pewne skutki uboczne, w tym znaczne zaczerwienienie twarzy . Jednak wydaje sięnowszy , postaci o przedłużonym uwalnianiu powodują mniej tego . Imperium Statyny

niacyna jest skuteczna , ale jest jeszcze bardziej skuteczne , gdy podjęte w połączeniu z statyn . Statyny , takie jak Lipitor , Zocor i Tricor są przepisywane w celu zmniejszenia stężenia LDL . Wyrażają także HDL o około 10 procent .
I innych leków

Niektóre inne leki, które są przewidziane , choć nie tak często , są fibraty . Gemfibrozyl i fenofibratu są dwa z nich . Są one skuteczne w obniżaniu poziomu cholesterolu LDL i pokazują niewielki sukces podwyższające poziom HDL . Inna klasa leki wiążące kwasy żółciowe jest . To zmniejszenie absorpcji cholesterolu w jelitach. Często nie są one przepisywane ze względu na ich skutki uboczne .
Zbiory Inne zmiany

Niektóre inne zmiany , które mogą pomóc w podnoszeniu poziomu HDL są zmiany w stylu życia . Rzucenie palenia może znacznie podnieść poziom HDL . Jeść z umiarem w celu utrzymania lub schudnąć może również pomóc w zarządzaniu cholesterolu. Inne zmiany , które pomogą podnieść HDL jedzą zdrowsze tłuszcze takie jak oliwa z oliwek i olej szafranowy oraz zmniejszenie tłuszczów trans i nasyconych w diecie . Ważne jest również, aby ograniczyć spożycie alkoholu do nie więcej niż 1:59 drinkówdziennie . Imperium