Jak obniżyć poziom cholesterolu z cynamonem

Naukowcy z Human Nutrition Beltsville Research Center w Maryland odkryli zaskakujące rezultaty w badaniach laboratoryjnych z udziałem 60 osób z cukrzycą typu 2 i włączenie cynamonu w ich codziennej diecie . Cynamon znacznie zmniejszyły swoje cholesterolu całkowitego po zaledwie 40 dniach testów . Poprawiła ich poziom LDL ich stężenie glukozy w surowicy i triglicerydy , jak również. Korzystając z tych informacji , ludzie mogą próbować zmniejszyć cholesterol z cynamonem . Rzeczy, które musisz
cynamonem
Pokaż więcej instrukcji
1

Zrób herbatę przez zaparzanie 1 łyżeczka. mielonego cynamonu w filiżance wrzątku . Pozwalającynamonu do zaparzenia na co najmniej 10 minut . Wylać cieczy i usunąć cząstki stałe pozostały w dolnej części kubka. Słodzenia herbaty do smaku trochę soku jabłkowego . Innym prostym napój jest dodając łyżeczkę cynamonu do porannych fusy przed parzeniem .
2

Praca cynamon do głównych posiłków za pomocą recepty , takie jak cynamon - Spiced marokańskim Kurczak Tagine wołowy , cynamon , cayenne - Cynamon Żeberka z Maple Cinnamon glazury , grillowany lub pieczony stek Chipotle Słodkie ziemniaki z cynamonem Orzech Crunch . Są to wszystkie przepisy znalezione w www.McCormick.com , jednego z największych dystrybutorów przypraw w Stanach Zjednoczonych ( patrz Zasoby ) .
3

Wybierz deserów zawierających cynamon. Ponieważ 1 łyżeczka . cynamonu ma tyle siły , jako przeciwutleniacz 1/2 filiżanki borówek , odebrać słodycze takie jak ciasto z dyni , jabłko , cynamon , przyprawy ciasta ciasteczka lub jakichkolwiek innych , które zawierają zdrowe ilości cynamonu.
4

Weź formie tabletek z cynamonem . Walgreens sprzedaje butelkę 180 1000 - mg kapsułki cynamonu za mniej niż 10 dolarów. Jest towygodny sposób podejmowania suplement cynamon , ale nie tak przyjemne jak jedzenie potraw przygotowanych z cynamonem .
5

Użyj cynamon jako przyprawa . Go do pracy dla świeżych sałatek vinaigrette lub wyciętych owoców . Posypaćtrochę na poranną tosty lub przy filiżance gorącej czekolady . Nawet ostre chili nabiera nowego skręcie z posypać cynamonem na wierzchu . Zachowaj ją na blacie , więc jest zawsze dostępny na szybki posypać . Imperium