Co to jest dobry poziom cholesterolu we krwi Czytanie

Cholesterol jestsubstancją tłuszczową spożycia przez niektórych pokarmów, które spożywamy , ? Cholesterolu znajduje się w produktach pochodzenia zwierzęcego . Jest również wytwarzany w organizmie. Cholesterol może być zarównoniekorzyść ikorzyści z ogólnego stanu zdrowia , w zależności od poziomu różnych rodzajów cholesterolu. Rodzaje

Cholesterol jest podzielony na dwa rodzaje . LDL ( lipoproteiny o niskiej gęstości ) cholesterolu jest często określany jako złego cholesterolu i HDL ( lipoproteiny o dużej gęstości) są powszechnie określane jako dobrego cholesterolu. Trójglicerydy to kolejny rodzaj tłuszczu znaleziono we krwi, które są uważane również podczas pomiaru cholesterolu.
Zbiory odczyty

Całkowity poziom cholesterolu powinna być mniejsza niż 200 mg /dl . LDL powinna być mniejsza niż 130 mg /dl , lub mniejsze niż 100 mg /dl , gdy inne czynniki ryzyka chorób serca występuje . Cholesterolu HDL powinno być więcej niż 60 mg /dl i trójglicerydów powinna być mniejsza niż 150 mg /dl .

Rozważania

Zgodnie z Mayo Clinic , LDL poziom cholesterolu sąnajważniejsze, aby monitorować , gdy zaniepokojony ryzykiem chorób serca. Nadmiar cholesterolu LDL może gromadzić się w tętnicach i doprowadzić do stwardnienia tętnic i zatorów .
Zbiory Efekty

nadmiar cholesterolu frakcji LDL , który gromadzi się wewnątrz ścian tętnic może prowadzić do ataki serca . HDL cholesterolu LDL i przeciwdziała zapobiega zatkaniu . HDL wykonuje jakiś nadmiar LDL cholesterolu do wątroby , gdzie jest , gdzie jest wydalany z organizmu .
Zapobieganie /Rozwiązanie

poziom cholesterolu może być zarządzany przez jedzenie dieta bogata w błonnik , a uboga w tłuszcze nasycone . Ponadto, regularne ćwiczenia pomaga kontrolować poziom cholesterolu . Gdy dieta i ćwiczenia nie uda, może być konieczne , aby kontrolować poziom cholesterolu leki . Imperium