Zioła, które obniżają poziom cholesterolu w tętnicach

cholesterolu w tętnicach może być problem , gdy poziom lipoprotein o małej gęstości ( LDL , czyli "złego" cholesterolu ) jest zbyt wysoki . Przy tym tworzy się cholesterolu na ścianach tętnic , tworzy płytkę , która krzepnie i utrudnia przepływ krwi i może prowadzić do zawału mięśnia sercowego lub udaru mózgu. Lipoproteiny o wysokiej gęstości ( HDL , lub " dobry" cholesterol ) są uważane transportujących cholesterol od naczyń i umieścić w wątrobie , dzięki czemu nie jest usuwany z organizmu . Utrzymanie właściwej równowagi niskie LDL i HDL jest umiarkowanie ważne dla zdrowia tętnic iilość ziół może pomóc. Czosnek

Czosnek jestsprawdzona myśliwiec złego cholesterolu . Elementy znajdujące się w czosnku pomagać podnosić HDL ( dobry ) cholesterol i przyczyniają się do anticlotting we krwi , pomagając w ten sposób aby zapobiec osadzaniu się kamienia . Ponadto , utlenione LDL , które jestznaczącym czynnikiem ryzyka dla powstawania płytki nazębnej , stwierdzono, że zmniejsza się przy czosnek wprowadzono do diety . Wszelkiego rodzaju czosnku pomoże obniżyć poziom cholesterolu gromadzeniu , ale w wieku suplementy wyciągu z czosnku , takie jak Kyolic wykazały największe wyniki w jednym badaniu klinicznym . Suplementy czosnku można znaleźć w większości żywności zdrowia i narkotyków sklepach . Choć czosnek i czosnek suplementów nie wykazano , aby spowodować poważne zagrożenia dla zdrowia , należy postępować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu suplementu zapewnić najbardziej odpowiednie i bezpieczne użytkowanie .
Capsicum

Papryka jest rodzina roślin jadalnych , które mają tendencję do zawiera substancję o nazwie kapsaicyna korzystnie . Pikantne papryki , takie jak jalapenos i papryka ostra , zwykle zawierają najwyższe stężenie tego przydatnych elementów , ale na ogół są obecne w innych typach oraz papryki . Papryka owoce mają tendencję , aby przyspieszyć przepływ krwi w żyłach , zapobiegając cholesterolu z coraz szansę trzymać się ścian tętnic . Badania kliniczne wykazały, że te korzystne rośliny może obniżyć wysoki poziom cholesterolu . Imperium Psyllium

Od dawna wiadomo, że błonnik pomaga obniżyć poziom cholesterolu . Psyllium ,małe nasiona znaleziono na zioła zwanego Plantago ovata , jest bogata w błonnik rozpuszczalny i zostało udowodnione przez badania naukowe w celu obniżenia poziomu cholesterolu . Po 10 g psyllium dziennie dodano do diety badanych ,Analiza badań wykazało, że poziom cholesterolu LDL może być obniżony o 9 %. Psyllium również wydaje się mieć najlepsze wyniki , kiedy jest stosowany wraz z całego owsa, które są również doskonałe w obniżaniu poziomu cholesterolu . Zrobione z miską płatków owsianych , chleba, owsa lub innego produktu, owsa , psyllium jest doskonałym narzędziem w usuwaniu szkodliwego cholesterolu w tętnicach . Imperium