cholesterol i Triglicerydów w Menopauza
stężenia cholesterolu i trójglicerydów wydaje się zwiększyć z menopauzą , zwiększone ryzyko potencjalnie wyjaśniając kobiet po menopauzie, w przypadku problemów zdrowotnych związanych z tymi poziomami , szczególnie choroby serca . American Heart Association zaleca zdrowej diety i ćwiczeń fizycznych jako najlepszych sposobów, aby obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi , ale należy wziąć pod uwagę inne czynniki , jak również. Co oni
Cholesterol ,miękkie, substancja fatlike , znajduje się w krwioobiegu i komórek . Poziom cholesterolu we krwi jest w wątrobie i innych narządach wewnętrznych. Występuje w dwóch klasyfikacjach :rodzaj transportowanych przez ciało przez lipoprotein o dużej gęstości (HDL) jest" dobry " rodzaj i lipoprotein o niskiej gęstości (LDL ) cholesterolu jest"zły" odmiany . Lipoproteiny o wysokiej gęstości nosić od tętnic cholesterolu i chroni przed atakiem serca i udaru mózgu , a cholesterolu LDL łączy się z tłuszczami zatykanie tętnic . Trójglicerydy ,najczęstszy rodzaj tłuszczu w organizmie , sąważnym źródłem energii . Jak z cholesterolem , twój organizm trójglicerydów , ale można również uzyskać je od jedzenia --- i czasami zbyt wiele , w zależności od rodzaju spożywanych pokarmów .
Menopauza i zdrowia serca
Przed menopauzą , twój naturalny estrogen pomaga kontrolować poziom cholesterolu i profil lipidowy ogólnie . Jednak w czasie i po menopauzie , poziom estrogenu trwale zmienić , a w rezultacie wzrasta stężenie cholesterolu i trójglicerydów , zwiększając ryzyko zawału serca, udaru i innych problemów. Ponieważ kobiety ryzyko dla chorób serca wzrasta gwałtownie po menopauzie , lekarz może zalecić rozpocząć projekcje cholesterolu w okresie menopauzy . Imperium Niebezpieczeństwa cholesterolu i trójglicerydów
Żywność pełne tłuszczów nasyconych , tłuszczów trans i cholesterolu może dodatkowe podać więcej trójglicerydów i cholesterolu niż Twój organizm może obsłużyć . Mając za dużo zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu . Jeśli masz wysoki poziom cholesterolu , choroby serca lub cukrzycy lub nadwagę , prawdopodobnie masz wysoki poziom triglicerydów , jak również.
Co mówiBadania
Niektórzy lekarze zalecają terapię hormonalną po menopauzy regulować poziom estrogenów , a tym samym pomaga w kontroli poziomu cholesterolu i trójglicerydów . Lekarz może również przepisać leki , aby obniżyć poziom lipidów i cholesterolu , jeśli sama dieta i ćwiczenia nie działają . Na przykład statyny obniżają poziom cholesterolu , obniżając produkcję cholesterolu w organizmie , jednocześnie zwiększając zdolności wątroby do usuwania LDL (złego ) cholesterolu z krwiobiegu.
Co można zrobić
Podczas gdy terapia hormonalna i inne leki mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu we krwi u kobiet po menopauzie , farmakoterapia nie jest dla wszystkich . Pierwsze najlepszym --- i --- metody , aby utrzymać poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi w dół m.in. rzucenie palenia , regularne ćwiczenia i zdrową dietę . Obniżyć produktów bogatych w tłuszcze nasycone , takie jak tłuste mięso , masło, ser , produkty Mleko i skorupiaków. Zamiast jeść pokarmy bogate w błonnik , takich jak owoce i warzywa , produkty pełnoziarniste , fasola, groch, produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu , chude mięso , tłuste ryby i drób bez skóry . Imperium
