alkohol &Jego wpływ na poziom cholesterolu

Badania wykazały, że picie alkoholu z umiarem , oprócz zdrowej diety może pomóc utrzymać poziom cholesterolu niskie. Z drugiej strony , zbyt dużo pije może przynieść na poważnych zagrożeń zdrowotnych, takich jak otyłość , choroby serca i wysokim ciśnieniem krwi . Sprzeczne informacje mogą być mylące i przerażające . Kiedy picie alkoholu skorzystają swoje zdrowie ? Dobry i zły cholesterol

Cholesterol jest niezbędny w funkcji hormonów i komórek naszego organizmu . HDL ( lipoproteiny o wysokiej gęstości) jest" dobry " cholesterol , LDL ( lipoproteiny o niskiej gęstości) jest" zły" cholesterol . Aby starać się mieć wysoki HDL i niski poziom LDL . Zbyt wiele złego cholesterolu może powodować zakrzepy krwi w tętnicach i doprowadzić do choroby niedokrwiennej serca i udaru mózgu . Dla większości ludzi , ćwiczenia, zdrowe jedzenie i jest w optymalnej masy wystarczy , aby utrzymać poziom cholesterolu w dół .
Alkohol może zwiększyć HDL

Picie alkoholu w rzeczywistości nie niższe całkowity poziom cholesterolu . To jednak, zwiększają HDL (dobry cholesterol) , ponieważ substancje , które hamują płytek we krwi sklejaniu , co pozwoli na utrzymanie krzepnięciu krwi . Imperium ilość alkoholu

Picie zbyt wiele może rzeczywiście powodować problemy zdrowotne . Tak jak wiele jest zbyt wiele ? Według zaleceń żywieniowych dla Amerykanów w 2005 r. , opracowane przez amerykański Departament Zdrowia i Usług Społecznych ,"najniższa wieńcowej śmiertelność choroby serca występuje na spożycie jednego lub dwóch drinków dziennie . " Napój jest uważana 12 uncji piwa , 1,5 uncji alkoholu 80 - dowód , 1 uncja cieczy 100 - Proof, lub 4 uncji wina .

1999 badania z Wydziału Nauk o Zwierzętach na Purdue University ostrzega że nawet umiarkowane spożycie alkoholu może mieć negatywny wpływ na poziom cholesterolu osoby szczególnie z tymi, którzy mają w rodzinie wysoki poziom cholesterolu . Wyniki te sugerują, że efekty mogą się różnić od jednej osoby do drugiej.
Czerwone wino vs innych napojów alkoholowych

Czerwone wino okazało się mieć większy wpływ na poziom cholesterolu niż inne napoje alkoholowe , gdyż czerwone wino zawiera przeciwutleniacze , które były związane ze zdrowiem serca . Francuzi , którzy codziennie piją wino mają o połowę mniej chorób serca niż Amerykanie .
Uwaga

American Heart Association ostrzega ludzi przed wzrasta spożycie alkoholu lub zaczynają pić jeśli nie już zrobić. Istnieją inne sposoby obniżania poziomu cholesterolu , takich jak ćwiczenia i zdrowe nawyki żywieniowe . Imperium