Jaki jest związek między Waga i ciśnienie krwi ?

Raport wydany przez Światową Organizację Zdrowia w 2002 r. okazało się, że ludzie na całym świecie doświadczają chorób przewlekłych i niepełnosprawności z powodu otyłości . Raport wskazuje , że istniejeścisła korelacja między wagą danej osoby i prawdopodobieństwa , że będą doświadczać niekorzystne wpływa na wysokie ciśnienie krwi . Nie ma leku na to wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie , ale może być regulowana. Funkcja

Wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie , występuje wówczas, gdykrew przepływa przez tętnice ze zbyt dużą siłą . Naczynia krwionośne się szczelnie i zmuszając zwężone serce działa trudniej przemieszczania krwi poprzez korpus . Pomiar ciśnienia krwi 120/80 lub niższe jest uważane za normalne , gdy coś na lub nad 140/90 jest za wysoki .
Expert Insight

Według Narodowego Instytutu Zdrowia , ograniczenie własnej wagi może pomóc obniżyć ciśnienie krwi . Badania wykazały, że nawet utrata 10 kg. Można zmniejszyć ciśnienie krwi u osobników z nadwagą . Utrata wagi może pozwalają indywidualnie kontrolować nadciśnienie , pomagając ktoś zmniejszyć ilość leków , których potrzebują , aby kontrolować ciśnienie krwi .

Obwód talii

National Heart Lung and Blood Institute informuje, żelokalizacja zapasów tłuszczu w organizmie jest również ważna. Zbyt dużo tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha może byćpredyktorem problemów zdrowotnych związanych z nadwagą . Zaleca się , że średnio ,kobieta powinna mieć obwód talii nie więcej niż 35 cm , podczas gdy obwód pasa mężczyzny powinien mierzyć nie więcej niż 40 cali .
Zapobieganie /Rozwiązanie

Zmiana własnego zachowania może być konieczne w celu utraty wagi i kontrolować wysokie ciśnienie krwi . Według LifeClinic.com , ważne jest, aby ustawić osiągalnych celów krótkoterminowych. Wiedzieć jakie sytuacje lub scenariusze w życiu może wywołać złych wyborów życiowych , takich jak niewłaściwe odżywianie, brak aktywności fizycznej , czy spożywanie alkoholu . Spotkać się , gdycel został osiągnięty .
Utrata wagi

Utrata wagi może być ważnym czynnikiem w kontrolowaniu wysokiego ciśnienia krwi . Jednakże istotne jest, że utrata wagi odbywać się powoli i odpowiednio przez spożywanie żywności o niskiej zawartości tłuszczu i kalorii , co ogranicza ilość spożywanego pokarmu za jednym razem , a następnie wybierając produktów spożywczych o wysokiej zawartości skrobi i włókien . Ważne jest również, aby jeden do aktywności fizycznej . Imperium