Czy nadmierne rozciąganie może zwiększyć ryzyko kontuzji?

Nadmierne rozciągnięcie lub nadmierne wydłużenie mięśnia poza jego optymalny zakres ruchu może tymczasowo zmniejszyć siłę mięśni i koordynację w tej kończynie z powodu nadmiernej aktywacji odruchu rozciągania. Dodatkowo nadmierne rozciąganie może powodować przeprost stawu i uszkodzenie torebki stawowej i powiązanych więzadeł