Jak dowiedzieć się, czy jesteś rannym ptaszkiem lubNight Owl

Wyrażenie " nocnym Markiem " opisuje osobę, która prowadzi większą część swojej działalności w godzinach wieczornych , arannym ptaszkiem wykorzystuje więcej energii po wzroście słoneczny. Czasy pracy związane z działalnością iinterakcji z przyjaciółmi lub krewnymi jest zazwyczaj uzależnione od pory dniaczłowiek jest najbardziej aktywny . Wyższe poziomy energii i czujności są również związane z preferencją okres czasu . Indywidualnej oceny można łatwo oznaczać obecność rannym ptaszkiem czy nocnym Markiem . Rzeczy, które musisz
Oglądaj
Pokaż więcej instrukcji
1

Inventory swoje życie . Obejrzyj razy Podobne do harmonogramu imprez . Zdecydować, czy mają zaplanowane wiele ważnych wydarzeń odbędzie się wieczorem lub rano . Spójrz na działalności krewnych i bliskich współpracowników . Jak poglądach współpracownicy często być albo rannymi ptaszkami i nocnych marków .
2

ocenić nastrój. Wyższe poziomy energii , więcej interakcji z ludźmi i niższych poziomów lęku w pewnym okresie czasu wskazuje komfort z każdym dniem i aktywności wieczorem . Ponadto , jeśli aktywność fizyczna jest bardziej dobrowolnie zrobić w danym okresie czasu , a następnie ten wskazuje również poziom komfortu .
3

Oceń swój harmonogram pracy . Wieczorem lub dobrowolnie szukają cmentarz przy pracy lub zmiany w funkcjonowaniu przedsiębiorstwa oznacza większy komfort z działalności w godzinach wieczornych . Wczesne godziny rozpoczęcia i prowadzenia większości prac lub działalności przed południem wskazuje komfort z wczesnym terminem.
4

Ocenić czas snu . Czas snu są ważnym wskaźnikiem korzystnych porach dnia . Ludzie , którzy robią większość śpi między 6 rano i godzina osiemnasta preferują aktywność wieczorem , podczas gdy ci, którzy śpią od 6 wieczorem a 6 rano wolą działać przede wszystkim w ciągu dnia . Imperium