Jakie jest najczęstsze zaburzenie snu?

Najczęściej doświadczanym zaburzeniem snu jest bezsenność. Bezsenność charakteryzuje się trudnościami z zasypianiem lub utrzymaniem snu i może mieć znaczący wpływ na ogólny stan zdrowia i samopoczucie danej osoby. Bezsenność może być spowodowana różnymi czynnikami, w tym stresem, stanami lękowymi, depresją lub innymi schorzeniami. Może to być również efekt uboczny leków i kofeiny. Istnieje wiele różnych metod leczenia bezsenności, w tym techniki relaksacyjne, terapia poznawczo-behawioralna i leki.