Jak Pop się stawu łokciowego

Łokieć , podobnie jak wiele innych dużych stawów w organizmie , jest podatny na urazy i zwichnięcia . Przemieszczone Łokieć jestdrugim najczęściej uraz zwichnięcie wśród sportowców . Kości stawu łokciowego m.in. kości ramiennej w ramię i promieniowej i łokciowej kości przedramienia . Te kości spotkać w stawie łokciowym i są otoczone lepkim materiałem . Zwichnięcie stawu łokciowego może powodować ból i obrzęk , co wymaga natychmiastowej uwagi . Niektóre dyslokacje są powtarzalne i powinny być wyrównywana . Chociaż zaleca się, że widzisz zawodu pop stawu łokciowego z powrotem na miejsce , w niektórych przypadkach można to zrobić samemu lub z pomocą znajomego . Instrukcja
1

sprawdzić, czy istnieje jakikolwiek ból lub obrzęk wokół stawu łokciowego , w celu ustalenia , czywspólne potrzebuje pomocy medycznej. Jeśli słychać trzask lub pop następnie ból , może to być kilka możliwych urazów więzadła tym rozdarciem , rozdarty ścięgna , chrząstki, wypartej złamania kości lub zwichnięcia . Jeślikolano nie potrzebuje pomocy lekarskiej , należy przejść do następnego kroku .
2

Napnij triceps . Stretching pozwala rozwinąć mięśnie i zmniejszyć nagromadzenie napięcia . Wyginanie triceps inicjuje tarcie między kośćmi , a tarcie jest dokładnie to, co sprawi, że " pop " dźwięk w stawie łokciowym . Pop niekoniecznie jest szkodliwe dla organizmu
3

Rozluźnij rękę po zapoznaniu się z " pop " dźwięku; . Ten rozluźnia wszystkie mięśnie związane ze stawu . Kilka stawów w organizmie może być pojawiło się więcej niż raz dziennie , bez szkody dla organizmu , w tym biodra , kolana i palce . Jednak ponad - popping stawów , takie jak stawu kolanowego zaszkodzi w dłuższej perspektywie . Imperium