Leki na Planter fasciitis
Objaw powięzi wpływa na podeszwę stopy i jest spowodowane przez nadużywanie . To zapalenie pasma tkanki , które łączą się z kości pięty do dołu palcami . Szkoda jestuparty , aby odzyskać od , jak donosiInstytut ortopedyczne Południowej Kalifornii , który może trwać do roku , aby w pełni odzyskać od obrażeń . Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić , aby odzyskać od powięzi podeszwy . Odpoczynku Tak długo , jak idziesz na zranioną stopę , będzie nadal go pogłębić , nasila stan zapalny . Zatrzymać wszelkie działania, które mogą wywierać presję na stopy. W niektórych przypadkach , może być konieczne , aby uniknąć kul stosując nacisk na piechotę.
Bólu
Objaw powięzi może być bolesne i irytujące . W celu złagodzenia bólu , zastosowanie lód co najmniej cztery razydziennie. Biorąc leki przeciwzapalne , w tym ibuprofen , może pomóc . Masaż tkanek miękkich może złagodzić napięcia . Jeśli ból staje się zbyt nieznośny , kortyzon strzałów w pięty może byćopcja . Imperium Ćwiczenie
region wokół pięty można dokręcić , i rozciąganie piętę można zmniejszyć podatność na naprężenia . Zwrócić się do lekarza , aby polecić fizjoterapeuta . Fizjoterapeuta może pomóc w rozwoju rozciągających i wzmacniających schemat konkretnego do obrażeń .
Urządzenia
wiele urządzeń może być stosowany w leczeniu powięzi podeszwy . Nosić szynę nocy podczas snu . Szyna rozciąga mięśnie w okolicy pięty podczas snu , aby nie obudzić się z zaostrzonych mięśni . Arch wsparcie jest ważne dla uzdrowienia. Noś wygodne buty , które pasują właściwie . Zamówienie dopasowane wkładki do butów może zapewnić dodatkowe wsparcie .
Chirurgia
metody nieinwazyjne nie , trzeba będzie rozważyć inne opcje . Jeśli powięzi podeszwy trwa dłużej niż 12 miesięcy , może wymagać operacji uwolnienia więzadła . Imperium
Następny artykuł:Jest Objaw powięzi z pracą
Poprzedni artykuł:Jak zatrzymać ból pięty w bucie