Kiedy zacząć fizjoterapia z ścięgna
Ścięgna połączyć mięśni w organizmie człowieka do kości i chrząstki . Bez nich , ludzie nie będą w stanie przenieść , są jak liny w skomplikowanych dźwigni i kół pasowych funkcjonowania systemu musculoskelatal . Czasami dochodzi do stanu zapalnego ścięgna ,stan znany jako ścięgna . Kiedy tak się dzieje , wiedzieć, kiedy zacząć fizykoterapii jestkluczowym elementem udanego ożywienia . Nasilenie
Zastanów się, jak ciężkiezapalenie ścięgna jest . Jeśliścięgna nie jest bardzo źle , to może być w stanie tak szybko, jak 2 tygodnie po doświadczać aktywności , który spowodował nasilenie rozpocząć schematu terapii fizycznej . Jeśliścięgna jest źle, to może trzeba czekać tak długo jak na półtora miesiąca . Tym bardziej, że odpoczynek ścięgna w tym okresie oczekiwania,szybciejścięgna zagoi i szybciej można rozpocząć leczenie .
Ból Poziom
Poczekaj na rozpoczęcie fizycznej terapia jeśli jeszcze ból ścięgna , które jest ciężkie , nawet jeśli więcej niż 2 tygodni od działalności, która pogarsza ścięgno minęło . To zazwyczaj oznacza, żeścięgno jest nadal stan zapalny iścięgno potrzebuje więcej odpoczynku , aby uzdrawiać . Jako ogólna zasada, dać sobie co najmniej tydzień po ból ustępuje przed podjęciem pracy ścięgien . Jeśli ból ścięgna pogarsza jak ćwiczysz , ale nie masz ból inaczej , to oznacza to, że jesteś gotowy do terapii , ale że trzeba nie wcisnąć jeszcze ścięgna aż tak ciężko .
Chirurgia
Jeśli Twój przypadek jest na tyle złe, ścięgna , aby zagwarantować leczenia chirurgicznego , a następnie trzeba będzie poczekać co najmniej 6 tygodni przed nawet myśleć o terapii , choć drobne zastosowanie ścięgna mogą być dopuszczone . Większość ścięgien operacje wymagają co najmniej 10 dni absolutnego spoczynku ścięgna . Jeśli spróbujesz zrobić głównych działań z ścięgna przed tym , szwy mogą pęknąć i cofnąć skutki zabiegu.
Inne zabiegi
może zwiększyć swoje szanse na uzyskanie z powrotem w kształt ścięgna szybciej przy użyciu metody RICE leczenia i preparatów ziołowych i leków . Metoda RICE obejmuje odpoczynek, lód, kompresji i elewacji , z których wszystkie zmniejszają obrzęk i stan zapalny . Ziołowe środki zaradcze , takie jak Arnica montana często są przepisywane na problemy ścięgien , over-the -counter leki przeciwzapalne mogą również pracować . Jeśli korzystasz z tych metod , aby zmniejszyć ilość czasu gojenia ścięgna , ciągle zaczynają powoli z terapii . Nie należy przyjmować leków, tylko po to żeby przez ból i siły do wyzdrowienia . Jeśli ból powróci , powróci do reszty . Imperium
