O Atkins Diet & Senność
Wiele diet pojawia się i znika w ciągu roku , z różnych pomysłów na temat tego, co naprawdę działa zrzucić zbędne kilogramy . Atkins dieta stała się bardzo popularna w latach 90-tych i , choć znajduje się pod kontrolą i krytykowany za niektóre z jej zaleceniami , ludzie nadal go stosując te wszystkie lata później , a wielu twierdzi , że jestnaprawdę works.What Dieta Atkinsa
dieta Atkinsa jestspecjalna dieta , która wyróżnia węglowodanów jako złe dla Ciebie , do niczego , ale dodanie do wagi ciała . Atkins dieta wymaga znacznie zmniejszyć spożycie węglowodanów do zaledwie 20 gramówdziennie. Zamiast węglowodanów ,dieta zaleca więcej białka i daje do wyboru kilka mięs, drobiu , ryb i serów do jedzenia .
Zbiory Zalety Atkinsa
korzyści z diety Atkinsa jest to, że można znacznie spaść funtów przez wycinanie węglowodanów . Można również zwiększyć swoją masę mięśniową , jedząc więcej białka . Wraz z wielu mięs do wyboru,dieta Atkinsa zawiera długą listę warzyw . Głównym celem jest zmniejszenie zużycia skrobiowych , słodki i żywności o wysokiej zawartości tłuszczu .
Obawy co do diety Atkinsa
diety Atkinsa , choć otrzymał pochwałę od lat, miał również negatywne opinie o jego zdrowotność . Niektórzy lekarze i dietetycy twierdzą, żedieta Atkinsa nie jest to dobra dieta dla zdrowego odchudzania . Uważają, żeorganizm potrzebuje określonej liczby węglowodanów każdego dnia , a gdyciało jest pozbawione nich zbyt długo , nie może być szkodliwe skutki .
CzyDieta Atkinsa nadmierną senność ?
Niektórzy badacze odkryli, żedieta Atkinsa może powodować senność . To dlatego, że nasze ciała opiera się na węglowodany, które są głównie cukry , by dać nam zwiększa energii . Niski poziom cukru i węglowodanów może czujesz się zmęczony i zaniedbany. Nie tylko może niskie węglowodany w diecie tworzyć to uczucie nadmiernego zmęczenia , ale cięższe dieta bogata w białka może również dodać do tego efektu .
Foto Expert Insight do Atkinsa
Eksperci , którzy badali różne plany diet i ich wpływ na organizm mają uzgodnić , żedobrze zaokrąglone , zrównoważony plan jestnajlepszym sposobem , aby schudnąć . Wycięcie jednego konkretnego rodzaju żywności może utrudnić nie tylko schudnąć , ale utrzymać ją . Każda kategoria żywności powinny być zawarte w diecie - być może w mniejszych ilościach , ale żadna z grup żywności powinny być całkowicie uniknąć
.
