Jak gotować potrawy kapuśniak

Ludzie używają diety kapuśniak schudnąć przez wiele lat . Jest możliwe , aby stracić od 10 do 15 funtów w tygodniu , jedząc zupę . Zaleca się , aby być na tej diecie tylko dla jednego tygodnia. Należy odczekać co najmniej 2 tygodnie przed wyjazdem na niego ponownie. Składniki potrzebne do kapuśniak są tanie , i to nie trwa długo gotować . Rzeczy, które musisz Foto 1 główka kapusty
3 marchewki Tanie 3 duże cebule
1 cebula Pakiet mix zupa
2 Papryka
2 łodygi selera
sprayu
2 duże puszki mielona pomidory
1 duże puszki zielonego groszku
48 uncji może soku pomidorowego
czarny pieprz

Pokaż więcej instrukcji
matematyczne 1

Czyste warzywa . Weź papryka , kapusta, marchew, i łodygi selera . Uruchomić je pod zimną wodą dokładnie je umyć .
2

Przygotuj warzywa. Wytnij szczyt off papryka , pokroić je na pół . Usunąć nasiona i membranę . Pokroić na małe kawałki . Obrać cebulę i marchew , a następnie pokroić . Pokroić łodygi selera na małe kawałki . Ściągnąć zewnętrznych liści na kapuście . Cięcie liści na małe kawałki .
3

saute jedzenie. Płaszczduży garnek z sprayu . Dodanie wszystkich pociętych warzyw garnka, z wyjątkiem kapusty. Gotować do miękkości .
4

Dodać do zupy . Dodaj kapustę do gotowanych warzyw . Zalać 4 szklankami wody i pakiet mix zupa cebulowa do puli . Dobrze wymieszać . Dodać także puszkę soku pomidorowego . Doprowadzić do wrzenia . Weź garnek dół średnim ogniu . Niech gotować przez godzinę . Możesz też dodać 4 więcej szklanek wody zamiast puszkę soku pomidorowego .
5

Otwarte puszki . Chociażzupa gotuje przez pierwszą godzinę , otwórz puszki fasoli szparagowej i pokrojone pomidory. Spuścić obie puszki . Pod koniec godziny , dodać fasolkę i pomidory do garnka . Doprawić pieprzem do smaku . Grzyby mogą być również dodane do zupy . Niechzupa dieta kapusta gotować jeszcze godzinę przed jedzeniem . Imperium