Fruit Sugar & Cukrzyca

Cukrzyca jestchorobą, która może powodować doświadczyć wysokiego poziomu cukru we krwi . Diabetycy muszą być bardzo świadomi węglowodanów (w tym cukry ), które zużywają . Nie tylko to znaczy , że trzeba wyciąć z powrotem na colę i cukierki , ale niektóre opcje mogą mieć zdrowsze być moderowane , a także, takich jak owoce . Rodzaje cukrów

Istnieją dwa rodzaje cukrów w żywności : naturalnie występujące , i dodane. Naturalnie występujące cukry zawiera fruktozę (cukry owocowe ) i laktozę (cukry mleczne ) . Dodane cukry, takie jak sacharoza , znajdują się w ciasteczka i cukierki ..
naturalnie występujących Cukry

Wielu diabetyków są pod wrażeniem, że cukry owocowe i inne naturalnie występujące cukry , są dla nich lepsze niż dodatku cukrów . Według American Diabetes Association , jednakciało obsługuje wszystkich cukrów w ten sam sposób , bez względu na ich źródło Imperium Moderacja cukrów

Mimo wszystko . cukru do organizmu są przetwarzane w taki sam sposób , cukrzycy wciąż potrzebują zdrowych opcji, takich jak świeże owoce . Kluczem do utrzymania poziomu cukru we krwi , jak cukrzyka jest do spożywania cukrów z umiarem. Świeże owoce są bogate w składniki odżywcze niż wiele innych słodkich potraw, co sprawia, że​​warto dodatek do ogólnej diety .
Inne uwagi

Podczas pracy wzdrowych cukrów codziennie Plan jedzenie , diabetycy muszą również rozważyć , kiedy iw jaki sposób są one czasochłonne . Cukry spożywane z posiłkiem , na przykład będą miały mniejszą bezpośredni wpływ na poziom cukru we krwi . Jak szybko są zjadane i jakprzygotowuje się żywność może również wpływać na cukier jest wchłaniany do krwi .
Zbiory owoców jako element zdrowego stylu życia cukrzycowa

owoce wspaniałe , zdrowe jedzenie dla każdego , w tym chorych na cukrzycę . Diabetycy wystarczy mieć świadomość, że prawie wszystkie owoce zawierają znaczną ilość cukru . Jedzenie owoców , tak jak wszystko inne , musi być zaplanowane do jednostki dziennego spożycia cukru , aby cieszyć się , że witaminy i składniki odżywcze owoców zapewnia. Imperium