Vs niskotłuszczowa Niskokalorycznej diety chorych na cukrzycę

poziom cukru we krwi wzrasta powyżej normalnego zakresu od 70 do 130 mg /dl , przed posiłkami i więcej niż 180 mg /dl po posiłku u chorych na cukrzycę . Centrum Kontroli i Prewencji Chorób podaje, że 20,8 mln osób, czyli 7 procent ludzi w Stanach Zjednoczonych choruje na cukrzycę . Stwierdza również, żeryzyko chorób serca i Stoke jest dwa do czterech razy więcej u chorych na cukrzycę . Zmiany w stylu życia , zwłaszcza dieta, odgrywają ważną rolę w zarządzaniu tą chorobą . Numer diet zasugerowano diabetyków i mogą to być kłopotliwe dla pacjenta. Dieta niskotłuszczowa

dieta niskotłuszczowa jest taki, w którym ilość tłuszczów nasyconych , cholesterolu i tłuszczów trans została ograniczona w celu kontroli cukrzycy . Chociaż pewna ilość tłuszczów i olejów są essentail w diecie ,University of Maryland Medical Center sugerują, że jednonienasycone kwasy tłuszczowe, występujące w awokado , orzechów, oliwy z oliwek i olej rzepakowy , powinny mieć pierwszeństwo . Dwa razy w tygodniu spożywać omega-3 wielonienasycone kwasy tłuszczowe , dostępne z ryb i skorupiaków . Omega - 6 wielonienasycone kwasy tłuszczowe, występujące w olejach szafranowy, słonecznika i kukurydzy , pomaga w obniżaniu ciśnienia krwi i poprawę insulinooporności . Unikaj produktów mięsnych tłuszczowych (zwłaszcza czerwone mięso) , drobiu skórę całego tłuszczu produktów mlecznych i smażonych się do tego rodzaju diety. American Diabetes Association stwierdza również, że w wyniku diety niskotłuszczowej pomaga schudnąć szybciej w krótkim okresie .

Badanie przeprowadzone przez dr ND Barnard , opublikowane w czasopiśmie Diabetes Care (2006 problem ) , określono wpływ z niskotłuszczowej diety wegańskiej na cukrzycę . Tylko 10 procent kalorii pochodziło z tłuszczów, w tym diety , która składała się głównie z owoców, warzyw , roślin strączkowych i zbóż. Jej wyniki wykazały, że ci, jedzenieo niskiej zawartości tłuszczu dieta wegańska stracić na wadze więcej niż po regularnej diecie niskokalorycznej . Narodowy Serca , Płuc i wytyczne Blood Institute dla diecie tłuszczu sugerują, mniej niż 7 procent dziennego zapotrzebowania na kalorie z tłuszczów nasyconych i mniej niż 200 mg cholesterolu dziennie.

Diety niskokaloryczne

diecie niskokalorycznej , w której jestilość kalorii z każdego spożywczych jest ograniczony. University of Maryland Medical Center sugerują, że to dobry sposób , aby obliczyć swoje dzienne spożycie kalorii jest idealną wagę należy pomnożyć przez 12 lub ​​15 w zależności od poziomu aktywności . Na przykładumiarkowanie aktywny 135 funtów kobieta musiałaby 1620 kilokalorii dziennie . Kobiety powinny spożywać co najmniej 1000/00 kilokalorii dziennie , a mężczyźni powinni spożywać minimum 1200/00 kilokalorii na dobę . Spożycie tłuszczu nie powinna przekraczać 30 procent całkowitej ilości kalorii .

Jednak eksperci nie wskazują na niskie diety węglowodanów , aby obniżyć całkowite spożycie kalorii . Według raportu opublikowanego w grudniu 2009 roku w The Times of India ,Diabetes Journal przeprowadzili badania , które okazały się , że unikanie węglowodanów w diecie prowadzi do 25 procent więcej szans na rozwój zatkane tętnice , co może powodować ataki serca .

ADA stanowi, że osoby poniżej dieta niskowęglowodanowa powinien stale monitorować ich krwi cheloesterol i trójglicerydów , ponieważ dieta jest na ogół wysokie w tłuszcze i białka . Chorych nerek powinny unikać tej diety , ponieważ duże ilości białek może pogorszyć ich stan .