Odchudzanie z jagodami w Diabetyków

Według American Diabetes Association , około dziewięciu na każdych 10 osób zdiagnozowano lub mają przedcukrzycowym w Stanach Zjednoczonych . W rzeczywistości osoby z cukrzycą mają tendencję do nadwagi z powodu wysokiego ciśnienia krwi i wysoki cholesterol. Znaczenie odchudzania z cukrzycą

American Diabetes Association twierdzi, że jedna na pięć osób z nadwagą, zmagali się z kilku kwestii metabolicznych . Problemy metaboliczne może prowadzić do wielu innych stanów , takich jak choroby układu sercowo-naczyniowego . Osoby, które uważane są za Kardiometa- ryzyka są czasami określa się jako cierpiące na syndrom metaboliczny. Przyrost masy ciała w głównym czynnikiem ryzyka , ale cukrzyca typu 2 , wysoki poziom cholesterolu i wysokie ciśnienie krwi są wspólne czynniki ryzyka zespołu metabolicznego .

W rzeczywistości , nadwaga jest prawdopodobnie największym czynnikiem ryzyka dla cukrzycy typu 2 . Osoby, które zmagają się z wysokim ciśnieniem krwi, zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych , udar mózgu i chorób związanych z nerkami - .
Korzyści wynikające z zastosowania Owoc dla Weight Loss

Owoc jest bardzo zdrowe . Istnieje również wiele różnych rodzajów owoców , w tym owoców i owoców cytrusowych na bazie , takich jak pomarańcze i grejpfruty . Wymieszać w niektórych jabłka, śliwki i winogrona i masz smaczne i szeroki wybór owoców do wyboru , gdy próbuje schudnąć . Owoc jest pełna witamin i minerałów i jest niska jest sód , który jest korzystny dla utraty wagi i poziomu cholesterolu . Około jedna trzecia dziennego spożycia pokarmu powinny być owoce . Jedzenie owoców pomagaindywidualnie czuć pełniejsze szybciej, co także pomaga w utracie wagi i kontroli wagi . Dodatkowo spożywanie owoców pomaga zapewnić wyższy poziom energii , co może być korzystne dla pracujących .
Dlaczego Jagody dla cukrzyków ?

Odchudzanie z owoców może być trudne dla diabetyków. Niestety,wiele z owoców jest wysokiej zawartości cukru , co oznacza, że poziom glukozy we krwi może być podniesione. To może byćproblemem dla wielu chorych na cukrzycę. Jedzenie owoców , które są niższe w cukier jestnajbardziej korzystne . Banany , ananasy, winogrona i słodkie pomarańcze są jednymi z najwyższych w cukru , jeśli chodzi o owoce . Arbuz, jabłka i kiwi ma tendencję donajniższych w cukru i powinien byćpierwszym wyborem dla diabetyków.

Jedzenie jagód jestdobrym wyborem dla wielu chorych na cukrzycę , ponieważ są one pełen witaminy C. Są one również pełne włókien i kwasu foliowego. Osoba z cukrzycą powinni jeść co najmniej dwie porcje owoców jagodowychdzień . Kontrola część jestkluczowym elementem do utrzymania poziomu glukozy we krwi pod kontrolą, gdy mamy do czynienia z cukrzycą . Jagody są inne powody , takie to dobry wybór dla diabetyków jest to, że są one mało tłuszczu , mało kalorii i niski w węglowodany . Jagody są również niski indeks glikemiczny .