Dieta cukrzycowa Best - o wysokiej zawartości tłuszczu i amp; Wysoka zawartość białka
Zgodnie z Mayo Clinic , cukrzyca jestchorobą, która upoważnia skutecznych metod dla osobistej kontroli cukru we krwi , a organizm cukrzyka stała w stanie skutecznie zarządzać cukru we krwi na własną rękę . To jest najczęściej realizowane poprzez ograniczenie węglowodanów - zarówno w ilości i jakości - aby dostarczyć organizmowi tylko powolne trawienie źródeł węglowodanów . Jednakpotencjalnie lepsza metoda diety dla chorych na cukrzycę jesto wysokiej zawartości tłuszczu , wysokiej białka , o niskiej zawartości węglowodanów dieta, usunięcie cukru we krwi z równania całkowicie . Low Carb Diet
Pij diety , który zawiera nie więcej niż 20 do 30 gramów węglowodanów dziennie , aby kontrolować cukrzycę o wysokiej zawartości tłuszczu , wysokiej białka diety . Natomiast węglowodanów są ograniczone , tłuszczu i białka nie są -większość diecie powinno pochodzić z tych dwóch makroskładników , spożywane w mniej więcej równych proporcjach . Po przeprowadzeniu obliczeń , należy pamiętać, że jeden gram tłuszczu zawiera dwa razy więcej kalorii, jak gram białka , więc trzeba będzie zużywać dwa gramy białka na każdy gram tłuszczu w celu utrzymania rzeczy dość zrównoważone. Jeśli chodzi o spożycie węglowodanów , wszystkie Twoje węglowodanów powinny być podzielone między codziennych posiłków , aby uniknąć nadmiernego spożycia węglowodanów w jednym posiłku . Ponadto , mają spożywać większość ( jeśli nie wszystkie ) z węglowodanów z zielonych liściastych warzyw i włóknistych , ponieważ zapewniają one najwyższy zwrot z każdej zainwestowanej złotówki - . Maksymalną zawartość błonnika i wartości odżywczych przy minimalnych łącznych węglowodanów
niskowęglowodanowej Badania
Badania opublikowane w czasopiśmie internetowym Żywienia i metabolizmu odkryli, że dieta o niskiej zawartości węglowodanów są bardzo skuteczne w zarządzaniu objawy cukrzycy . W badaniu , osoby na diecie niskowęglowodanowej stracili na wadze więcej i udało ich choroby lepiej przez następujące diety podejścia podobną do tej wymienionej wyżej. Diety niskowęglowodanowej kaskadowe " zapewnia " efekt kuli śniegowej w której początkowo cukru we krwi jest obniżony przez odjęcie węglowodanów , to jest następnie i stale obniża się o powstałej odchudzania . Przy zachowaniu dłuższy niskowęglowodanowej diety jest prawie prosta , wyniki przedstawione do tej pory są bardzo zachęcające , ponieważ wydaje się byćuniwersalne rozwiązanie do leczenia cukrzycy.
