Skrajnie niskokaloryczna dieta może zatrzymać cukrzycę. Czy to jest bezpieczne?
Wykazano, że ELCD skutecznie pomagają osobom chorym na cukrzycę typu 2 schudnąć i poprawić kontrolę poziomu cukru we krwi. W niektórych przypadkach wykazano nawet, że ELCD odwracają cukrzycę typu 2.
Jednak ELCD mogą być również restrykcyjne i trudne do przestrzegania, a także mogą powodować skutki uboczne, takie jak zmęczenie, bóle głowy, zaparcia i nudności. Ważne jest, aby przed rozpoczęciem stosowania ELCD porozmawiać z lekarzem, aby upewnić się, że jest ono dla Ciebie bezpieczne.
Niedawne badanie opublikowane w czasopiśmie JAMA Internal Medicine wykazało, że dieta ELCD była skuteczniejsza niż dieta niskotłuszczowa, pomagając osobom chorym na cukrzycę typu 2 schudnąć i poprawić kontrolę poziomu cukru we krwi. Uczestnicy badania, którzy przestrzegali diety ELCD, stracili średnio o 15 funtów więcej niż uczestnicy, którzy przestrzegali diety niskotłuszczowej. Zaobserwowali także większą poprawę kontroli poziomu cukru we krwi.
W badaniu ELCD zapewniono jako program zastępujący posiłek. Uczestnicy jedli koktajle, zupy i batony o niskiej zawartości kalorii, ale bogate w białko i składniki odżywcze. Uczestnikom udzielono także porad i wsparcia, które pomogły im w przestrzeganiu diety.
Badanie wykazało, że ELCD było bezpieczne i skuteczne w przypadku większości uczestników. Jednak niektórzy uczestnicy doświadczyli skutków ubocznych, takich jak zmęczenie, bóle głowy, zaparcia i nudności. Te działania niepożądane były zwykle łagodne i ustępowały po kilku tygodniach.
Naukowcy twierdzą, że ELCD może być bezpieczną i skuteczną opcją dla osób chorych na cukrzycę typu 2, które chcą schudnąć i poprawić kontrolę poziomu cukru we krwi. Przestrzegają jednak, że wskaźników ELCD należy przestrzegać wyłącznie pod nadzorem lekarza.
