Wątroba Flush Dieta
wątroba równo dieta, znany również jako tłuszczu spłukiwania diety , stało się popularne wraz z rosnącej popularności innych płukania i oczyścić diety . Ogólnie idea wątroby spłukiwania diety jest wspomaganie wątroby w uwolnieniu organizmu z tłuszczów, olejów i toksyn, które możemy umieścić w naszym organizmie . Jestdiety trójfazowy , który rozpoczyna się bardzo restrykcyjna w pierwszej fazie i kończy się dietę o niskiej węglowodanów , które można utrzymać przez całe życie. Faza pierwsza
Pierwsza faza diety podtynkowego wątroby trwa dwa tygodnie i jest przeznaczony do detoksykacji wątroby do zwiększenia ilości tłuszczu spala . Spożycie kalorii jest ograniczona do 1100 do 1200 dziennie , w tym ośmiu szklanek wody dźwig ( jedna część niesłodzony sok żurawinowy i czterech części wody) bez filtra dziennie i wyklucza wszelką pszenicy i nabiału . Dwa specjalne składniki diety są wprowadzane w jednym tygodniu : w " koktajl" przez całe życie składa się z 1 łyżeczki . sproszkowanych łusek psyllium lub 1 łyżka. z ziemi lub zmielonego siemienia lnianego w 8 uncji z kanalizacji, dźwig i kwasu gamma-linolenowego (GLA ) suplement przyjmowany dwa razydziennie. Osiem uncji chudego białka jest spożywane codziennie , wraz z jednego jajka dziennie , co najmniej dwie porcje owoców , surowe lub gotowane na parze warzywa, nie -sól wołowiny , kurczaka lub wywaru z warzyw do gotowania i niektóre zioła i przyprawy .
Faza druga
druga faza tej diety trwa do momentu osiągnięcia żądanego waga . Jest to zasadniczoprzedłużenie pierwszego etapu ze zwiększonym poborem kalorycznym 1.200 do 1.500 kaloriidziennie. Możesz również dodać pewne węglowodanów z powrotem do swojej diety , takie jak słodkie ziemniaki i brązowy ryż , ale tylko raz w tygodniu .
Faza trzy
ostateczna etap diety ma być prowadzone przez całe życie , z 1500 kalorii lub więcej podjęte codziennie , a głównie węglowodany, białka i tłuszcze spożywane . Powoli zaczynają dodać skrobię warzywa, owoce i produkty mleczne do diety . Zaleca się, aby dodać te produkty po jednym na raz do swojej diety , aby sprawdzić, żadnych negatywnych reakcji .
