Duńska Dieta

Duński Dieta jest bardzo niskokaloryczne ( awaria ) dieta, która twierdzi, może pomóc ludziom stracić nawet do 20 kilogramów w 13 dni. Jest tokrótkotrwałe , bardzo ścisła dieta niskokaloryczna , która nie zawiera składnika ćwiczeń lub edukacji żywieniowej . Jest zaprojektowany , aby uzyskać szybkie , ale niekoniecznie trwały , utrata masy ciała . Plan

dieta odwzorowuje się dokładnie to, co użytkownicy powinni jeść w każdym posiłku i nie ma odstępstwa są dozwolone. Menu różnią się znacznie pod względem spożycia kalorii i rodzaju żywności. Posiłków wahają się od wołowiny i sałatka z ryby i jogurtu , do pewnego owoców i warzyw , tylko do kawy, herbaty lub wody . Uzasadnieniem jest to, że zmieniając ilość pokarmów zwiększa swój metabolizm tak, że będziesz spalać więcej niż kalorii spożywanych pan , według opinii na Dietspotlight.com .
Zbiory Zalety

dieta pisał w całości na wielu stronach internetowych bez ponoszenia kosztów , zgodnie z Dietspotlight.com . Dieta mówi również dokładnie, co i ile można jeść . Jest to przydatne dla tych, którzy chcą śledzić bardzo konkretny plan, zamiast nauczyć się liczyć kalorie , czytać etykiety lub kontrolować, ile oni jedzenie na każdy posiłek .
Zbiory Wady

dieta jest tak restrykcyjna - na kilka dni, są dozwolone tylko jeden posiłek dziennie jedzenie - wiele osób będzie miało problemy z trzymanie się go . To nie jest skierowane dla wegetarian i nie może zastąpić jeden jedzenie dla drugiego. W rzeczywistości, jeśli odbiegają pod żadnym względem od menu , pan polecił , aby zatrzymać diety i czekać kilka miesięcy przed przyjęciem go ponownie , według opinii na Sensational.com . Również , że nie jestzrównoważona dieta, a użytkownicy mają żadnych informacji na temat prawidłowego odżywiania i ćwiczeń, które pomogą im zachować odzyskanie wagi Stracili w perspektywie długoterminowej .
Ostrzeżenia

nie ma wskazanie , który stworzył dietę lub jakichkolwiek badań klinicznych , które zostały przeprowadzone w celu wskazania jego skuteczności i bezpieczeństwa , zgodnie z Dietspotlight.com . Nie Oficjalna strona diecie wydaje się być dostępne ; dieta została wysłana na wielu stronach internetowych firm trzecich , ale jest to trudne , jeśli nie niemożliwe , aby iść z powrotem do określonego źródła , według Sensational.com .
Porady

Ta dieta jest ekstremalne i osoby o warunkach zdrowotnych należy skonsultować się ze swoim lekarzem przed przyjęciem go . To byłoby mądre , aby badania zdrowych nawyków żywieniowych i możliwości ćwiczeń , które można przyjąć po powstrzymania dietę , aby upewnić się każdy ciężar można stracić pozostaje wyłączony . Jednak , ze względu na znacznie niskiej liczby kalorii będziesz jeść , to może być lepiej do powstrzymania się od wykonywania lub zmniejszyć intensywność ćwiczeń , aż kilka dni do tygodnia po tym, jak zaczęła jeść więcej normalnie .