Wadą Dieta wysokobiałkowa planów

Po popularności diety Atkin , wiele trudno szukać węglowodan w oczy , podczas gdy mięso zwierząt i pełnotłusty nabiał są spożywane w każdym posiłku . Jednakże ostatnie badania wykazały, że dieta bogata w białko może podatku zdolności trawienia organizmu , co w wielu związanych z odżywianiem problemów zdrowotnych. Pasuje kontra Zdrowa

Holistic dietetyk , były zawodnik profesjonalny trener Jurij Elkaim i przypomina nam w swojej książce "jedzenie dla energii" , że " można być sprawny bez zdrowe. " Jeśli obecnie dietę o wysokiej zawartości białka składające się z mięsa i nabiału i uważają się na ogół pasuje , może być nadal tworząc kwaśne środowisko w organizmie , które uważa się zagłównego prekursora do choroby .

Twierdził Zalety diety wysokobiałkowe

1 . Zmniejszone łaknienie
2 . Uczucie sytości po jedzeniu
3 . Odchudzania
4 . Nie ma potrzeby , aby prześladować o porcje
5 . Łatwiej budować mięśnie
błędne

Nie musisz wysoki poziom białka występujące w mięsie do budowania mięśni . Weź pod uwagę, wegetariańska budowniczy ciało Steve Holt --- jego osobista strona znajduje się na stronie http://www.vegetarianbodybuilder.com/index2.html .

Diety , które składają się z zalecanych porcji owoców i warzyw ( 5-10 ) codziennie , i naturalne, pełnoziarniste , takie jak brązowy ryż i quinoa , stworzenie środowiska zasadowego w organizmie , zapewniając jednocześnie wszystkie składniki odżywcze znajdują się w mięso i nabiał , a także dodatkowych pożytecznych minerałów i przeciwutleniaczy .

jak większość Amerykanów cierpię tego słuchać , porcje mają znaczenia. Utrata masy ciała jest ostatecznie określona przez ujemny bilans kalorii , co oznacza, że aby schudnąć , musisz wydatkować więcej kalorii niż zużywają .

Można powiedzieć , że w chwili, gdy pragniesz sałatkę , wiesz, że ' re naprawdę głodny . Większość ludzi nie złapać się ochotę na owoce i warzywa codziennie , ale rafinowane cukry i węglowodany --- wszystko można kupić i zjeść w czasie krótszym niż 5 minut .

Satiety zależy od gęstości substancji odżywczych , a nie gęstości kalorii . Jeśli poczujesz głód szybko po odżywczym gęsty posiłek (warzywa, produkty pełnoziarniste , owoce) , twoje ciało jest najprawdopodobniej ochotę na kalorii gęste, odżywcze void żywności jesteś przyzwyczajony do jedzenia . Substancje chemiczne stosowane do przetwarzania tych produktów mają uzależniające właściwości .
Zbiory Niebezpieczeństwa diety wysokobiałkowej

kwasowości --- Gdy organizm nie ma węglowodanów , aby nagrać go na paliwo , będzie spalać tłuszcz . Chociaż powoduje to utratę wagi , ale również prowadzi do narastania ketonów w organizmie , co prowadzi do kwasicy i uszkodzenia ważnych narządów .

Trudności w trawieniu /likwidacji --- Gotowane jedzenie brakuje enzymy obecne w surowej owoce i warzywa. Pokarmy, które nadal zawierają żywe enzymy ich pomocy trawienia się w organizmie. " Martwe " jedzenie jest opodatkowanie w systemie , ponieważ wymaga więcej od ograniczonej liczby organizmu do pracy enzymów do trawienia , mięso jest jednym z najtrudniejszych do trawienia pokarmów .

Wysoka białka = --- Mięso wysokiej zawartości tłuszczu i nabiał często zawierają tłuszczów nasyconych , który jest znany na zwiększenie ryzyka chorób serca .

Chemikalia --- Mięso pochodzące od krów , które nie są organicznie podniesione i trawy karmione jest ładowane z substancji chemicznych i antybiotyków dla wzrostu i zachowanie . Wśród tych substancji jest azotan sodu , który " zmienia kolor konserwowanych ryb i mięs , a także zapobiega rozwojowi Clostridium botulinum , bakterii , która powoduje zatrucie jadem kiełbasianym " ( Elkaim ) . Chemikalia te są uważane za wysoce toksyczne dla ludzi, ale nie są zakazane , podobnie jak pestycydy uprawnych .
Zasada

pewny sposób , aby być zdrowym i zdrowe : jeść z ziemi . Pokarmy najbliżej ich naturalnym stanie są najlepsze . Surowe, żywe owoce i warzywa i kiełki , ziarna, orzechy i nasiona są ładowane z wszystkich składników odżywczych organizm potrzebuje , i będzie Cię młody i sprawny przez długi czas.