Zasady Candida Dieta

grzyb drożdży Candida powoduje kilka rodzajów problemów zdrowotnych , w tym zakażeń drożdży ( albo z pochwy lub w fałdach ciała ) i pleśniawki . Jednak Candida jest również zamieszany w niewyjaśnionych objawów, takich jak chroniczne zmęczenie , bóle głowy i zmiany nastroju . Coraz więcej osób twierdziło, zwycięstwo nad tymi objawami postępując zgodnie z Candida Dieta zmniejszyć ilość drożdży w ich systemach . Etapy

Istnieją trzy etapy do Candida Diet. Pierwszym z nich jestwewnętrzny oczyścić . Większość zwolenników tej diety zaleca się płukanie okrężnicy wypłukać dodatkowe drożdże z dolnego odcinka przewodu pokarmowego , ale można też zrobić sok i wodę szybko w połączeniu z dwa razy na dobę dawki psyllium (dodatek włókien ) . Każdy rodzaj szybko należy zrobić w ramach konsultacji i nadzoru lekarzem .

Drugi etap diety candida eliminuje całkowicie przyjazny żywności ziołowe i następujący schemat przy użyciu dawki terapeutyczne czosnek, goździki , czarny orzech i goldenseal m.in. zaatakować i zabić drożdże wewnętrznych .

trzeci i ostatni etap polega na ponowne niewielkie ilości zastrzeżonych żywności z powrotem do diety i zastąpienie zdrowych bakterii i drożdży w systemie za pomocą bakterii probiotycznych , takich jak te znajdujące się w jogurty żywej kultury .
Czego unikać

jestdługa lista pokarmów , aby uniknąć i wyeliminować na Candida diety . W późniejszych etapach , większość lekarzy pozwala sobie ograniczone ilości tych produktów , ale na początku , należy unikać produktów mlecznych wszelkiego rodzaju sery (zwłaszcza w wieku ), alkoholu , wszystkie cukry (w tym białego i brązowego cukru , miodu, melasy i cukrów owocowych ) , wszystkie produkty zawierające gluten (znajdujący się w pszenicy , żyta, owsa i jęczmienia ), skrobię warzyw, takich jak marchew czy ziemniaki, żywności grzybów , takich jak grzyby, ocet (oprócz octu jabłkowego ), przypraw , które mogą zawierać ukryte cukry i konserwujący kwas cytrynowy .
dozwolone przekąski

Chociażlista " uniknąć " żywności wydaje restrykcyjne , tak naprawdę są pokarmy, któreCandida Dieta zachęca do jedzenia . Te obejmują warzywa, które jak się uważa, hamują wzrost drożdży , białka mięsne , ziarna bezglutenowe i glony. W rzeczywistości ,dieta przypomina Atkinsa czy South Beach Diet w zakresie preferowanych pokarmów .

zachęcać warzywa zawierają cebula, kapusta , papryka, rzodkiewki , szpinak, okra , kapusta i seler --- wszystkie podawane na surowo lub lekko parzony z jakimś masłem i solą do smaku im. Białka dozwolony to wołowinę, kurczaka , ryb i jaj z najwyższej jakości źródeł dostępnych dla Ciebie . Prosa i ryżu ziarna są przykłady bezglutenowych . Algi takie jak spirulina czy chlorella są dostępne w postaci proszku , suplement lub w niektórych obszarach , świeże, i mogą być dodane do innych produktów, dla smaku i wartości odżywczych .