Co powoduje Zmęczenie Po zjedzeniu posiłku
? Trawienie toproces, który wymaga dodatkowego dopływu krwi do żołądka i przewodu pokarmowego , co oznacza, że jest mniej dostępne dla ukrwienie mózgu . Jest zatem normalne, że czuję się trochę zmęczony, przez godzinę lub tak po zjeść posiłek , ale skrajne zmęczenie po jedzeniu może być spowodowany przez nierozpoznaną problemu zdrowotnego . Istnieje kilka problemów zdrowotnych , które mogą powodować zmęczenie po jedzeniu , które mogą wymagać pomocy medycznej . Celiakia
Celiakia jestnieprawidłowe działanie układu odpornościowego związanego z trawieniem glutenu , co powoduje, że układ odpornościowy do atakowania wyściółki żołądka po jedzeniu glutenu . Nierozpoznana celiakia może stanowić zagrożenie dla życia , tak ważne jest , aby zobaczyć się z lekarzem , jeśli masz objawy po spożyciu glutenu . Najlepszym sposobem leczenia celiakii jest wyeliminowanie glutenu z diety . Istnieje wiele bezglutenowe produkty dostępne do sprzedaży , w tym bezglutenowe mąki i zbóż do produkcji chleba i ciasteczka . Ponieważ wiele przetworzonej żywności zawiera glutenu należy być czujnym na sprawdzeniu etykiety produktów przed zakupem .
Cukrzyca
letarg i zmęczenie po jesz jest częstym objawem cukrzycy , a nawet leczniczych diabetyków może cierpieć z powodu zmęczenia po jedzą , jeśli poziomy leki nie są poprawne . Diabetycy muszą oglądać to, co jedzą , ponieważ wysokie stężenie cukru we krwi może być skutkiem jedzenia węglowodanów , co powoduje zmęczenie i brak energii po jedzeniu . Spożywania mniejszych posiłków i jedzenie częściej często koryguje ten objaw , ale poziomy leki również muszą być sprawdzone przez lekarza regularnie . Po ścisłej diety cukrzycowej jest również ważne , wybierając żywność niskowęglowodanowa , chude mięso , niskotłuszczowe lub beztłuszczowe produkty mleczne , a tym mnóstwo świeżych owoców i warzyw o niskiej skrobi w diecie . Staraj się unikać produktów przetworzonych , które często zawierają ukryte cukry . Imperium Fast Food
Fast foods może również powodować zmęczenie po jedzeniu , nawet u zdrowych osób bez alergii lub zdrowia zaburzenia . To dlatego, że fast food często zawierają rafinowany cukier i mąkę i tłuszczów nasyconych . Nasycone tłuszcze są trudne dla organizmu do przetwarzania i wymaga dużej ilości krwi i tlenu do strawienia . Powoduje to zmęczenie wielu ludzi, jakreszta korpusu jest pozbawione krwi i tlenu zaśżołądka przetwarza nasyconych tłuszczów. Cukry rafinowane są również w dużych ilościach w krwi po jedzeniu dużo fast foodów .
Jedzenie , które powoduje wzdęcia
wzdęcia po jedzeniu często może powodować uczucie zmęczenia i osłabienie mięśni . Wzdęcia może być spowodowana przez Candida , na wzrost w jelitach , pasożytom jelitowym , choroba Crohna , wrzodziejące zapalenie okrężnicy, jak również wiele innych alergii wspólne spożywczych. Pokarmy, które najczęściej powodują wzdęcia obejmują rafinozę, cukier znajdujący się w kapuście , fasoli i kapusty brukselskiej , gotowanie , choć zmniejsza efekt wzdęcia rafinozy . Pszenicy powoduje również wzdęcia zwłaszcza gdy ludzie mają alergię na pszenicy i glutenu . Rośliny strączkowe mogą powodować wzdęcia , ponieważ są onepołączenie skrobi i białka . Imperium
