Bezkwasowy Diety

Niektórzy ludzie muszą utrzymywać dietę kwasów. Ludzie, którzy cierpią z powodu refluksu kwasu , na przykład , korzyści z diety , który zawiera żywność o niskiej zawartości kwasu i wyeliminować opcje żywności pakowanej . Kwasu Kwas moczowy jest czasamiproblem , a produkty, które nie mają wysoką zawartość kwasu moczowego są najlepsze . Kwas moczowy

Niektóre kwas moczowy jest niezbędne dla zdrowia organizmu . Na przykład , naczynia krwionośne polegać na stężenie kwasu moczowego . Jednak zbyt dużo kwasu moczowego może prowadzić do narastania , co może prowadzić do cukrzycy, dny moczanowej lub choroby cardiovascuar .
Puryny

Puryny to związki organiczne , które są często spotykane w kilka rodzajów żywności . Puryny rozkładają się w organizmie , produkcję kwasu moczowego . Pobyt z dala od żywności z dużych ilości puryn jest wskazane. Pokarmy, które można spożywać m.in. białka , wolne miazgi soku owocowego i niektóre produkty mleczne, takie jak twaróg . , Podczas gdy świeże warzywa zawierają puryn , te puryny są bezpieczne do połknięcia i nie przyczyni się do problemu , jak dna moczanowa . Czerwone mięso i podroby , choć należy unikać.
Bezpiecznej żywności

żywności, które można spożywać to owoce , takie jak jabłka i banany , oraz soki owocowe i owoce suszone . Warzywa , takie jak brokuły , kapusta , groch , marchew , ziemniaki i zielona fasola są również dobre dla Ciebie . Niektóre , takie jak mięso piersi kurczaka bez skóry , chuda mielona wołowina i London burda są bezpieczne , jak również. Białka , tłuszczu ryb i produktów mlecznych o niskiej zawartości tłuszczu mogą być spożywane również. Brązowy lub biały ryż, płatki owsiane i marki , multi-ziarna lub biały chleb kukurydziany chleb i są bezpieczne również. Przekąski , takie jak krakersy Graham, ciastka ryżowe , wolne od tłuszczu, ciasteczka , pieczone chipsy, lukrecji , galaretki i precle można dodać do swojej diety . Woda mineralna jest najlepszym napojem o niskiej kwasowości diety.
Unikane

Pewne pokarmy należy unikać w miarę możliwości. Trzymaj się z dala od pomidorów, cytryny i niektórych soków , jak pomarańczy, grejpfruta lub soku żurawinowego . Warzywa takie jak cebula i ziemniaki surowe , które są albo w postaci puree lub frytkami należy unikać zbyt . Niektóre produkty mięsne, takie jak Chicken Nuggets lub Buffalo Wings , nie są dobre dla diety . Pełnotłuste produkty mleczne , włącznie z serem , śmietaną i traktuje lody nie powinny być spożywane . Trzymaj się z dala od spaghetti , kremowe sosy do sałatek i ciast pełnotłustego i ciasteczka . Napoje , których należy unikać to wino i inne trunki , kawy i herbaty , nawet jeśli nie jest to bezkofeinową . Piwo szczególnie może podwoić kwasu w żołądku , w krótkim czasie .