Vs Ameryce Japoński Diety

Amerykańska dieta jest bogata , obfite i zróżnicowane. Ameryka szczyci się ziemię szans i to widać w jego różnych artykułów spożywczych . Niestety ta dała początek kulturze jedzenia , które często prowadzi do otyłości i chorób serca , fast food , na przykład . Sarah Aitken Naturalnej Aktualności stwierdza " jeśli spojrzeć na [ amerykańskiego ] dieta makro , możemy zobaczyć, że to jest dość ekstremalny , a na pewno nie jest zdrowe . " Mimo, że fast food jest coraz bardziej popularny w kulturach wschodnich , diety są stosunkowo proste i zawierają dużo mniej tłuszczu . W Japonii istniejemiłość od świeżej żywności inacisk kładziony jest na jakość, nie ilość . Pokarm
Prawie każdy japoński posiłek towarzyszy miskę na parze ryż biały lub miskę makaronu .

" zszywania " diety kultura jestnajważniejsze, składa się z i jest zazwyczaj węglowodanów . W przypadku amerykańskiej kukurydzy i pszenicy są w większości produktów spożywczych , w tym pieczywo , kasze, i ziemniaki . Nawet syrop skrobiowy dodaje się do liczby uderzające żywności.

Japonia jednak ryżem klusek dietę i zszywek . Według strony internetowej 3 Fat Chicks na diecie " prawie każdy Japoński posiłek towarzyszy miskę na parze ryż biały lub miskę makaronu . " :
Meat Foto Stek jest pyszne ale zbyt wiele jest szkodliwe dla zdrowia .

Amerykanie spożywają głównie czerwone i białe mięso , takie jak wołowina i kurczak. Gdy spożywane z umiarem może przyczynić się do zrównoważonej diety , ale ilość jest częstoproblemem dla Amerykanów . W przeciwieństwie Japończycy jedzą dużo ryb , głównie dlatego, Japonia jest wyspą . Owoce morza jest na ogół zdrowsze od czerwonego lub białego mięsa ( zwłaszcza czerwone , ponieważ jest bardzo tłuste ) jednak jak fast food , wołowina jest coraz bardziej popularny w Japonii ze względu na zachodnich wpływów .
Dairy
Zbiory Amerykanie kochają swoje mleko , podczas gdy Japończycy żyli przez tysiące lat bez niego .

zachodnia cywilizacja w ogóle jest bardzo uzależniona od produktów mlecznych . Trudno byłoby sobie wyobrazić Amerykę bez nich. Nie będzie ser, lody, lub masła . Nie byłoby również bez białej kawy i zbóż nie będzie bardzo apetyczny bez mleka . Japończycy żyli bardzo szczęśliwie bez produktów mlecznych dla tysięcy lat , bo krowy nie są rodzime do Japonii . W rezultacie są one lekko nietolerancją laktozy . Produkty mleczne są coraz bardziej popularne w Japonii , ponownie głównie z powodu wpływów zachodnich .
Owoce i warzywa
Chociaż Japończycy kochają swoje owoce i warzywa, Amerykanie nie dostać wystarczająco blisko .

warzywa i owoce sąniezbędnym elementem każdej diety , a co ważniejsze , tak, jest ich wystarczająco dużo jedzenia . Nie jestogromna różnica w rodzaju spożywanych owoców i warzyw w Ameryce i Japonii , ale jestróżnica w ilości spożywanych . Japończycy bardzo lubią warzyw w szczególności , a ich dieta posiada nacisk na świeże produkty . W przeciwieństwie dobadania przez Fooducate stwierdza w imieniu Amerykanów , że " tylko 8 % z nas osiągnąć nasze cele owocowych " i " tylko 6 % osiągnąć cele wegetariańskie . "