Co jeść podczas oglądania meczu

Jeśli jesteśzapalonym fanem sportu i oglądać dużo gier na telewizorze , może nie docenić " couch potato " stereotyp . Jednakże , nie można uciec od rzeczywistości , że oglądanie telewizji jestsiedzący tryb rozrywki. Jeśli wymieszać działalności osiadłych z nie-tak- zdrowe przekąski , podnosi jeszcze więcej obaw . Ze wskaźnikiem otyłości około 33 procent w USA , siedzący tryb życia i przekąski są czymś wielu Amerykanów trzeba myśleć. Dobrą wiadomością jest to , że przy rozsądnych wyborów , nadal można korzystać z przekąsek o swoich sportowych . Wypełnić na niskotłuszczowe Popcorn Obrazów Obrazów Popcorn może byćalternatywą do napełniania do wyższej kaloryczności chrupiące przekąski .

Wpadliśmy lub powietrze o niskiej zawartości tłuszczu mikrofalowa popcorn jest chrupiące i sycące , z mniejszą ilością kalorii i mniej tłuszczu , niż tradycyjnych przekąsek , takich jak chipsy ziemniaczane i tortilla chips . Jednak oprzeć się pokusie , aby dotrzeć do mas . Zamiast tego należy użyć spray o smaku masła i posypać przyprawą do niektórych popcorn ożywiać rzeczy .
Go niskotłuszczowe lub beztłuszczowe Jeśli musisz mieć Chips

obniżonej Kawałki tłuszczu może pomóc cięcia kalorii , a jednocześnie cieszyć smakiem.

Jeśli nie możesz znieść idei wielkiej gry bez miski z frytkami , spróbować obniżonych alternatywy tłuszczu lub chudym . Bądź cierpliwy, jeśli wydają się mdłe na początku. Państwo będzie stopniowo przyzwyczaić się do nich . Również spojrzeć na ostrzejszy smak - prawdopodobnie nie przegap tłuszczu tyle Imperium rzucać w niektórych Veggies na dokładkę
Dla szybkiej i łatwej gry. snack -dniowy rozwiązanie rozważyć gotową do spożycia tacę firmy z chrupiącymi warzywami i dipem z lokalnym sklepie spożywczym .

innej opcji doskonałą przekąskę , spróbuj chrupiące warzywa , takie jak marchew laski , selera lub świeżych niegotowanych brokuły. Podawaj je z kąpieli o niskiej zawartości tłuszczu lub o obniżonej zawartości tłuszczu , i może być zaskoczony, jak szybko przestaniesz brakuje innych przekąsek , takich jak chipsy i krakersy .
Zbiory osłodzić rzeczy z plastrami jabłka

jeść więcej owoców może pomóc doprowadzić drogę do zdrowszego przekąski . Owoce takie jak jabłka

nie może być pierwsze pokarmy myślisz , gdy chcesz coś przekąsić . Jednak po rozpoczęciu na nowo owoce , to może szybko stać się nowym zdrowy nawyk . Start z pokrojonymi jabłkami , podawane z ulubionym smakiem owoców niskotłuszczowego jogurtu jako dip . Karmel dip to kolejny smakowity alternatywą , ale używać go z umiarem , aby uniknąć ładowania się na zbyt wiele cukru . Imperium