Jak Przestań marzyć Soda

sody pitnej pomaga zaspokoić swój apetyt na słodycze i powoduje , aby być bardziej czujny powodu kofeiny znaleźć w takich napojów . Wyeliminowanie tych napojów z diety jest zalecane , jeżeli próbujesz stracić zbędne kilogramy . Według strony internetowej WebMD , soda powoduje zniszczenie zębów i zwiększa ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych, takich jak osteoporoza i cukrzyca . Zatrzymanie apetyt sody daje możliwość usunięcia sody ze swojego życia w dobrym tempie , które zapobiega opadnięciu na "wagon sody . " Instrukcje
1

Wstaw do regularnej diety sody oczyszczonej , a nie próbować zatrzymać pragnienia soda " Cold Turkey ". Ponieważ dieta soda ma inny smak niż zwykłym napojem , to pomaga zastąpić i wyeliminować głód słodkości znaleziono w zwykłym napojem .
2

Stawaj na "budżet sody . " Pozwól sobie wydać tylko tyle na sody i pozwól sobie na tyle pić tylko napoje sody na tydzień lub na dzień. Na przykład , jeden sody dziennie. To pozwala uniezależnić się od tych napojów , nie dając im się natychmiast .
3

Wymień sody z innych napojów zawierających kofeinę , w razie potrzeby. Strona WebMD zaleca picie herbaty cukru lub o niskiej napoje zamiast kawy sody .
4

Gotowanie innych napojów gazowanych zamiast sody. Napoje , takie jak woda Seltzer smaku uniemożliwia brakuje fizziness , że znalazł się w napoje gazowane .
5

Zatrzymaj prowadzenie sody w domu . Nie można pić , co jest przed tobą , i" Out of Sight " metoda pomaga utrzymać umysł od sody .
6

Pij dużo wody przez cały dzień . Utrzymanie sobie dokładnie uwodnione zapobiega uczucia pragnienia , które trzyma cię od chęci nic do picia .