Nasiona , które tworzą żel po Mokre
Nasiona , które tworzą żel po mokrej są poszukiwane przez tych, którzy chcą jeść zdrowszej diety . Nasiona te mają powłokę hydrofilową , który absorbuje wodę. Gdypowłoka zostaje nasycona wodą , tworzy żel. Kiedy jeść, nasiona absorbują wodę , podczas gdy w żołądku więc czujesz się już pełny . Jako nasiona przechodzi przez przewód pokarmowy, które działają jak naturalny środek przeczyszczający. Gdy oddziela się od materiału siewnego przez producentów , te jasne i bezbarwne środki żelujące roślinnego nazywa śluz . Nasiona Chia
Nasiona Chia , z Salvia hispanica roślin , są podobne wielkością do nasion maku i mają lekko orzechowy smak . Nasiona mogą być wstępnie mieszane z dziewięcioma krotnej ilości wody jak nasiona i pozwolił w czasie 30 minut, po zmieszaniu z pokarmem . Całe lub zmielone nasiona mogą być również dodawane bezpośrednio do żywności, takich jak zboża , przekąsek, napojów , posiłków lub w mieszankach piekarniczych. Większość ludzi zna z tych nasion z ich stosowania w Chia Zwierzęta , ukształtowanych garnków glinianych , które korzystają z nasion chia rosną kiełki .
Siemię lniane (nasiona lnu ) na Twitterze
Siemię lniane pochodzi z lnu . Wiele osób zmielić nasiona skorzystać z substancji odżywczych wewnątrz nich . Jeśli połykać w całości , nasiona absorbują wodę i tworzy żel pomagać w trawieniu .
Nasiona pomidora
Nasiona pomidora również tworzą żel , gdy są one narażone na woda, chociaż zwykle nie jest uważana za jeden z korzyścią dla zdrowia jedzenia pomidorów. Ogrodnicy są zaznajomieni z żelu , ponieważ muszą traktować nasiona do usuwania żelu , zanim będą mogli korzystać z nasion rośnie więcej roślin .
Rzeżucha , Psyllium i rukolą
Niektóre inne rośliny , których nasiona tworząc żel są rzeżucha , psyllium i rukolą . Nasiona te wydają się być posadzone rosną kiełki jadalne . Ponieważ nasiona galaretowaty , to znaczy pochłaniają wodę nie muszą być nasączone przed sadzeniem. Psyllium jest często stosowany w produktach przeznaczonych do dodania do diety błonnika , jak Metamucil .
Zbiory Ostrzeżenia
Jest to najlepiej , aby omówić wszelkie zmiany diety z lekarzem przed rozpoczęciem nowa rutyna . Mimo, że te nasiona mają wiele korzystnych właściwości do nich , mogą one mieć wpływ na konkretne problemy zdrowotne w sposób negatywny . Po spożyciu nasion , które pochłaniają tak dużo wody , że tworzą żel , konieczne jest, aby pić dużo wody , aby nie stać się odwodnione .
