Ciekawe informacje na temat beztłuszczowej Jogurt
Istnieje wiele różnych rodzajów i smaków jogurtów na rynku . Odtłuszczone materiały jogurt wapnia i białka wraz z probiotykami , ale zawiera tylko pół grama tłuszczu mlecznego . Pełne mleko jogurt zawiera do 7 gramów . Beztłuszczowy jogurt jestzdrowy wybór , jeśli szukasz smaczne , pożywne przekąski . Beztłuszczowej vs Lite Jogurty beztłuszczowy jogurt z żywych , aktywnych kultur jestlepszą alternatywą do " Lite " lub "lekki " jogurty . Słowa " Lite " lub " lekki " na etykiecie wskazuje sztuczne słodziki , które zostały dodane , które nie jest taki dobry wybór, gdy starasz się jeść zdrowiej .
Odtłuszczone jogurty i Cukrzyca
Amerykańska Diabetic Association zaleca bez tłuszczu , jogurt jako część zdrowej diety . Jest toprosty sposób na wapń i białko, bez dodawania tłuszczów , cukrów i konserwantów . Na około 15 gramów węglowodanów w porcji jest todobry sposób , aby obejrzeć swoją wagę , delektując się smaczną przekąskę .
Ukrytych dodatków w beztłuszczowej Jogurt
nawet jeśliodtłuszczone jogurty wybrać wygląda dobrym wyborem są inne rzeczy do rozważenia . Dodawanie owoców lub muesli może zwiększyć ilość cukru i kalorii w porcji . Swiss- styl lub mieszane jogurty , nawet jeśli jest znakowana jak beztłuszczowe może również zawierać stabilizatory, takie jak żelatyna lub sztucznych środków wiążących. To zawsze lepiej , aby przeczytać etykietę . Imperium
Następny artykuł:Tłuszcz żywności do jedzenia
Poprzedni artykuł:Przyprawy i niskotłuszczowa Dieta
Dieta o niskiej zawartości tłuszczu
- Szybkie, łatwe i Skuteczne Diety
- Jedzenie spłaszczyć Tummy
- Najlepszym sposobem, aby uzyskać mięśni w Domu
- Niskiej zawartości tłuszczu, białka , bogate w błonnik diety
- Jaka jest różnica między 1 i 2 procent mleka ?
- Rodzaje dieta niskotłuszczowa planów
- O planie Dieta Hallelujah
- Jak schudnąć z dietą Zboże