Ciekawe informacje na temat beztłuszczowej Jogurt

Istnieje wiele różnych rodzajów i smaków jogurtów na rynku . Odtłuszczone materiały jogurt wapnia i białka wraz z probiotykami , ale zawiera tylko pół grama tłuszczu mlecznego . Pełne mleko jogurt zawiera do 7 gramów . Beztłuszczowy jogurt jestzdrowy wybór , jeśli szukasz smaczne , pożywne przekąski . Beztłuszczowej vs Lite Jogurty

beztłuszczowy jogurt z żywych , aktywnych kultur jestlepszą alternatywą do " Lite " lub "lekki " jogurty . Słowa " Lite " lub " lekki " na etykiecie wskazuje sztuczne słodziki , które zostały dodane , które nie jest taki dobry wybór, gdy starasz się jeść zdrowiej .
Odtłuszczone jogurty i Cukrzyca

Amerykańska Diabetic Association zaleca bez tłuszczu , jogurt jako część zdrowej diety . Jest toprosty sposób na wapń i białko, bez dodawania tłuszczów , cukrów i konserwantów . Na około 15 gramów węglowodanów w porcji jest todobry sposób , aby obejrzeć swoją wagę , delektując się smaczną przekąskę .

Ukrytych dodatków w beztłuszczowej Jogurt

nawet jeśliodtłuszczone jogurty wybrać wygląda dobrym wyborem są inne rzeczy do rozważenia . Dodawanie owoców lub muesli może zwiększyć ilość cukru i kalorii w porcji . Swiss- styl lub mieszane jogurty , nawet jeśli jest znakowana jak beztłuszczowe może również zawierać stabilizatory, takie jak żelatyna lub sztucznych środków wiążących. To zawsze lepiej , aby przeczytać etykietę . Imperium