Na wykresie BMI jest niższe czy wyższe dobrze?

W kontekście wykresu wskaźnika masy ciała (BMI), niższy jest ogólnie lepszy. BMI oblicza się, dzieląc wagę danej osoby w kilogramach przez kwadrat jej wzrostu w metrach. Jest to miara tkanki tłuszczowej oparta na wadze i wzroście.

Zakresy BMI przedstawiają się następująco:

- Poniżej 18,5:Niedowaga

- 18,5 - 24,9:Normalna waga

- 25,0 - 29,9:Nadwaga

- 30,0 i więcej:Otyłość

Niższe BMI w normalnym zakresie masy ciała (18,5 - 24,9) jest powszechnie uważane za zdrowsze. Niedowaga (BMI poniżej 18,5) może mieć również konsekwencje zdrowotne, dlatego ważne jest utrzymanie prawidłowej masy ciała w granicach normy.

Z drugiej strony wyższe BMI wskazuje na nadwagę, która może zwiększać ryzyko różnych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, udar, cukrzyca typu 2, niektóre rodzaje nowotworów i inne choroby przewlekłe. Dlatego ogólnie zaleca się dążenie do uzyskania BMI w normalnym zakresie.

Należy zauważyć, że BMI to tylko jedno narzędzie stosowane do oceny stanu masy ciała i nie powinno być stosowane samodzielnie w celu określenia zagrożeń dla zdrowia. Oceniając stan zdrowia danej osoby, należy również wziąć pod uwagę czynniki indywidualne, takie jak masa mięśniowa, skład ciała i ogólny stan zdrowia.