Jak dodać Owies do Smoothies

Owies sąważne jedzenie , jeśli starasz się jeść zdrowo . Owies zawiera błonnik, który pomaga w kontroli wagi i utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu . Zawierają one także wiele istotnych witamin i składników mineralnych , takich jak selen , mangan i magnez. Owies są preferowane , ponieważ mogą być one łatwo dodawane do wielu różnych rodzajów żywności. Po dodaniu do koktajli , dostarczają składników odżywczych , białka i sprawia, że​​koktajl bardziej sycące. Rzeczy, które musisz
Blender Obrazów, młynek do kawy Obrazów Żywności Skala
Pokaż więcej instrukcji
1

Zmierz się jedną porcję owsa . Użyć skali żywności dla maksymalnej dokładności .
2

Umieść owsa w maszynce lub młynek do kawy i szlifować je przez około 30 sekund . Ich szlifowania pozwoli im łatwo wtapiają się w smoothie .
3

Wrzuć smoothie w blenderze . Dodać owsa i mieszania na pożywce przez 20 do 30 sekund. Użyj "Mieszanka" ustawienie jeśli blender ma.
4

Smak smoothie aby sprawdzić pożądanej konsystencji . Mieszanka smoothie na dodatkowe 30 sekund , jeśli nie jest wystarczająco gładka dla Ciebie. Imperium