Jak uzyskać Sugar Rush

sitowie cukrowe sąuczucie , kiedy masz dużo cukru , co daje dużą ilość krótkoterminowych energii, organizm spala prostych węglowodanów , że cukier składa się z konsumpcji. Podczasszczytu cukru czuje się dobrze na krótki okres czasu , organizm musi zrównoważyć swoje książki energii . Dostaw energii organizmu jest jak konto bankowe : Jeśli masz $ 100, można wydać 1 dolara dziennie przez trzy miesiące lub tak , czy można wydać to wszystko na raz i być bankrutem jutro . Pośpiech cukru pozostawia się bez pieniędzy --- lub energii --- w banku. Kiedy jeść dużo cukru i spalić dużo energii , znajdziesz się nieznośne , ospały i ogólnie złe mniej energiczny wkrótce . Instrukcja
1

Odkryj słodką przekąskę . Aby uzyskać najlepsze wyniki , znaleźć coś, z dużą ilością cukru w stosunku do jego wielkości. Oznacza to, że należy unikać cukrów naturalnych i przetworzonych cukrów zamiast wybrać , bo tam jest dużo więcej cukru w średniej czekolady niż w kawałku świeżych owoców .
2

Jedz słodkich przekąsek . Im więcej jesz, tym bardziej wyraźny pośpiech cukru będzie --- igorzej poczujesz się później.
3

Przygotuj się na niski poziom cukru , wykonując żadnych ważnych zadań podczas nadal występują pęd cukru . Imperium