Jak Detox z kawy

Dla niektórych osób , kawa może stać sięuzależniające codziennym nawykiem , który trudno rzucić . Jeśli znajdziesz się w stanie wypić kawę z umiarem , to może byćznak, że organizm staje się przyzwyczaić do ciągłego dostarczania kofeiny i musi to zostać pobudzony i czujny przez cały dzień . Rzuceniu picia kawy na zimno indyka jest związane z silne bóle głowy , zmęczenie i zły humor . To dlatego, że organizm staje się uzależniony od kofeiny . To może być zniechęcanie przeżyć te bolesne skutki uboczne , gdy trzeba zrobić coś dobrego dla swojego ciała . Powolne przejście z kofeiną napoju może być korzystne dla wielu ludzi , ponieważ jest bez niepożądanych efektów ubocznych ( które mogą być bardzo niewygodne i trwaćtydzień lub dłużej ) . Rzeczy, które musisz Obrazów kawy z kofeiną Obrazów kawa bezkofeinowa

Pokaż więcej instrukcji
1

dowiedzieć się, ile kawy aktualnie picia . Czy masz dwa kubki rano następnie stały strumień uzupełniania przez cały dzień ? Otrzymuj bazową , dzięki czemu można zobaczyć, gdzie można rozpocząć cięcie . Będzie to również pomocne do śledzenia czasu dnia uruchomieniu picia kawy rano i przybliżonego czasu masz ostatnią filiżankę każdego dnia .
2

Wymień dzienny harmonogram kawy zmniejszą , modyfikacja Plan . Na przykład , jeśli znajdziesz się picie pięć filiżanek w ciągu dnia , spróbuj puka go do trzech filiżanek . Szerzyć swoją konsumpcję kawy w całym dniu , dzięki czemu można nadal utrzymywać stały strumień kofeiny w systemie , aby uniknąć tych nieprzyjemnych skutków ubocznych . Jeśli pijesz kawę w godzinach od 8:00 rano do 3:00 po południu , umożliwiają nowy zmodyfikowany harmonogram , aby dopasować się w tym czasie.
3

Zacznij dodanie kawy bezkofeinowej do regularnego kubki . Nadal pije zmodyfikowany plan kawy , ale wyciąć kofeinę aż do trzech czwartych swojej normalnej ilości , dodając jedną czwartą bezkofeinową kawę do filiżanki. Spróbuj to na kilka dni , a następnie przenieść się do pół bezkofeinową i pół zwykłej kawy przez kolejne kilka dni . Stopniowo zmniejszać ilość kofeiny , co kilka dni , dopóki nie piją kawę bezkofeinowa wyłącznie w ciągu dnia .
4

Zatrzymaj picia kawy . Gdy jesteś w dół do 100 procent kawy bezkofeinowej na co dzień , jest to bezpieczne , aby przestać pić kawę , bez żadnych niepożądanych skutków ubocznych . Jeśli lubisz o ciepły napój w dłoni przez cały dzień , można trzymać się kawy bezkofeinowej lub spróbuj popijając ziołowe zamiast . Imperium