Glutaminian sodu Diet Plan

Czułość i alergia na glutaminian sodu lub MSG , jest to wspólny problem , powodując straszne objawy, takie jak zmęczenie, migreny, bóle głowy, obrzęk i drażliwość . Wiele żywności są obciążone MSG , co wiem od czego zacząć , gdy jesteś wyeliminowania go z diety . Jeśli cierpliwie wypełnić swoją dietę z produktów, które nie zawierają MSG , można wyeliminować objawy czułości MSG raczej łatwo . Unikaj żywności przetworzonej

unikać przetworzonej żywności jak ognia , a większość z nich ma MSG w nich . Jeśli nie listy MSG lub glutaminian sodu na ich liście składników , a następnie mogą wymienić "naturalne smaki ", które mogą być MSG . Jeśli masz ochotę na żywności przetworzonej , można przeczytać etykietę i podjąć ryzyko w jedzeniu coś . Po prostu wiem, że czasami etykiety oszukują i może nieświadomie spożywać MSG i powodują sobie straszne objawy.
Eat Organic Whole Foods

Jedzenie organiczne całej żywności przyczyni się do zapewnienia , że jesz żywność wolną od chemicznych , które nie zawiera glutaminianu sodu . Kiedy trzymać się owoców organicznych warzyw , jaj, nabiału i mięsa , i wiesz, że twoje ciało będzie prawdopodobnie w stanie obsłużyć co karmisz go . Bez konieczności zajmowania się glutaminianu sodu i innych substancji chemicznych , twoje ciało będzie zdrowsze , a system odpornościowy silniejszy . Imperium Trzymaj przyprawy

Większość przypraw , chyba wszystkie są naturalne i organiczne lub domowych , nie zawierają MSG . Obejmuje sałatek , sos barbecue , keczup i musztarda . Nawet jeśli zjeść posiłek , który jest inny wolny od glutaminianu sodu , i obejmują MSG ładunkiem przypraw , znajdą się nieszczęśliwy z objawami .
Ostrożnie zjeść

Bądź ostrożny, gdy jedzenie . Staraj się trzymać do sałatek ze wszystkimi przyprawami na stronie , lub staram się jeść w restauracji organicznych . Większość restauracji oferują opcję sałatki , więc powinieneś być w stanie spotkać się z innymi w restauracji . Można rozważyć uzyskanie pewnych organicznych pakiety sos sałatkowy do utrzymania w torebce , tak aby można jeszcze smaki kochasz podczas kolacji z przyjaciółmi . To może wydawać się kuszące , aby rzucić swoją dietę przez okno w restauracji , ale jeśli nie są przygotowani do radzenia sobie z objawami , to chyba lepiej być zabezpieczonym niż później żałować . Imperium