Jakie są wszystkie źródła Cukry

? Wszyscy wiemy, że biały, cukier pomaga osłodzić herbatę i kawę . Czy to przetworzona lub naturalna , cukier jest ważnym składnikiem naszej diety . Cukier jestjadalny węglowodan , że krystaliczny zużywają z różnych źródeł. Istnieje wiele rodzajów cukru , które pochodzą ze źródeł naturalnych . Sacharoza

Sacharoza jestformą cukru większość ludzi może rozpoznać . To stanowi podstawę cukru stołowego, który pochodzi z trzciny cukrowej i buraków cukrowych . Cukry z trzciny cukrowej i buraków są dopracowane do produkcji albo biały lub brązowy cząstkę cukru . Stało się częścią naszej codziennej diety . Można go znaleźć w żywności i napojów , takich jak słodycze , ciasta, napojów gazowanych , koktajli mlecznych , herbatniki i fast food . Chociaż nie ma badań, które ukazują związek między cukru stołowego i niezdrowego poziomu tłuszczów we krwi , nie ma żadnych ustaleń , aby pokazać zwiększone spożycie cukru powoduje otyłość , według WebMD .
Fruktoza

Fruktoza jestcukrem prostym , który znajduje się w wielu owocach i warzywach . Ludzkie ciało zużywa fruktozę i używa go na energię . Tonajsłodsza naturalny cukier inajbardziej rozpuszczalna w wodzie . Znajduje się w owocach i warzywach , takich jak jabłka , winogrona , banany, marchew, kukurydza , ananas i brzoskwinie . Inne źródła fruktozy są drób, jagnięcina , orzechy i nasiona . Nie ma duży wpływ na poziom cukru we krwi , co jest , dlaczego jest on stosowany jako słodzik . Imperium Glukoza

Glukoza jestproste , naturalnie występujący cukier . Jest toważne, węglowodan stosuje się w komórkach , jako źródło energii. Ludzie zużywają glukozę w żywności, które są węglowodany, białka i tłuszczu . Należą do nich makaron , ryż, mąka kukurydziana , ocet i kurczaka . Miód tonaturalny słodzik , a jedna trzecia jej masy jest glukoza . Jeśli poziom glukozy w organizmie jest zbyt wysoki , to można opracować hiperglikemii . Jeśli są zbyt niskie , możesz rozwijać hipoglikemii
Połączenie naturalnych źródeł Sugar

trzy źródła cukru - . Sacharoza, fruktoza , glukoza - wszystkie zapewniają różne świadczenia , jeżeli jest spożywany . Producenci żywności w połączeniu z fruktozy i glukozy cukry do tworzenia wysokiej fruktozowy syrop kukurydziany (HFC) . Odmiany HFC zostały wyprodukowane , aby umieścić w napoje bezalkoholowe i słodkie wypieki . Mieszanie fruktozy i glukozy jesttańszą alternatywą do słodzenia potraw z sacharozy . HFC ma taki sam wpływ na nasze ciała , jak jedzenie żywności z sacharozy , fruktozy i glukozy stwierdzono w nich naturalnie . Według G. Harvey Anderson z University of Toronto, teorii, że HFC spowodowałwzrost poziomu otyłości jest nieprawdziwe . Imperium