Zdrowe gotowanie dla dzieci Pomysły
gotowania zdrowej żywności dla dzieci wymaga szczególnych metod gotowania i techniki wytwarzania. Jest również ważne, aby korzystać z tłuszczów i olejów w prawo podczas gotowania zdrowych posiłków dla dzieci. Unikaj gotowania ze smalcem lub innych olejów uwodornionych . Zamiast gotować z oliwą z oliwek , olej kokosowy lub olej z pestek winogron . Użyć prawdziwego masła zamiast margaryny lub innych produktów imitacja masło . Organiczne truskawki Naleśniki
Kup pancake mix organicznych i jednego pola truskawek ekologicznych . Truskawki dokładnie umyć i pokroić na kawałki owoców bite-size . Wymieszać truskawki na ciasto naleśnikowe . Ugotować naleśniki na patelni z 2 łyżki . olej z pestek winogron , olej kokosowy lub prawdziwego masła na złoty kolor . Najlepiej z syropem klonowym i służyć. Zniszczyć naleśniki i nadzorować dzieci jedzenie to danie , które są w wieku 2 lat lub młodszych .
Almond i Whole Wheat Flour Kurczak Odcinki
Zamiast głębokie smażenie kurczaka w paski dzieci , ich coś więcej , takich jak zdrowa i całych migdałów mąki pszennej paski kurczaka . Magazyn " dobrze zjeść ", mówi to danie ma połowę tłuszczu w tradycyjnych panierowane kurczaka ofert . Kup Slivered migdały i posiekać je na jeszcze mniejsze kawałki ręcznie lub w mikserze . Migdały wymieszać w misce z mąki pszennej . Użyj pędzelka do ciasta nałóż cienką warstwę oliwy do świeżych lub rozmrożonych paski piersi kurczaka . Obróć kurczaka do mieszaniny migdałów i mąki , aż zostanie całkowicie pokryta . Posypać na wierzchu więcej mieszanki , jeśli chcesz . Piec paski kurczaka , ażjedzenie jest złoty kolor i dobrze zrobione . Otwórz środku kurczaka , aby upewnić się , że jest w pełni gotowane przed podaniem. Nie służy to danie dla dzieci poniżej 2 roku życia z powodu niebezpieczeństwa uduszenia. Imperium Chicken Wrap
Zrób dzieckuzdrowy czosnek wrap z kurczaka na obiad . Gotować kurczaka na patelni z 4 łyżki. oliwy z oliwek , aż będzie złoto-brązowy . Dodaj jeden ząbek posiekanego czosnku z kurczaka , jak to jest gotowanie, jeśli dziecko lubi czosnek. Pozwalająkurczaka do ostygnięcia i posiekać na kawałki bite-size . Shredkurczaka jeśli karmienie dzieci w wieku 2 . Wymieszać kurczaka w misce z posiekanego marchwi, ogórków i sałaty . Zawinąć kurczaka i mieszanki warzyw w szpinaku wzbogaconego tortilla wrap.
Parze brokuły z niskotłuszczowy biały ser cheddar
ciasto za pomocą szczotki do zastosowaniacienkich warstwa masła na umyte brokuły. Gotować brokuły na parowiec , aż będzie wilgotny i delikatny . Umieść brokuły na talerzu i Shred niskotłuszczowej białym serem cheddar na górze. Wybierz biały cheddar , ponieważ jest wolna od dodatków i żółtego barwnika tradycyjny cheddar ma . Biały cheddar ma ten sam smak , bez dodatkowych rzeczy , że dzieci nie potrzebują. Mogą jeszcze dostać wapń i białko z białego sera cheddar . Brokuły także dużo witaminy A , żelaza, wapnia i innych minerałów . Imperium
