Jak jeść , co chcesz i Nie przybrać na wadze

niegdyś marzenie każdego Amerykanina jest zdolność do rzeczy ich twarzy pyszne i tłuste jedzenie bez groźby uzyskania niechcianych kilogramów . Ciało zyskuje na wadze tylko wtedy, gdyilość kalorii przekracza liczbę spalonych kalorii w sumie tak, zapewniając wysoki poziom aktywności podczas śledzenia spożycie żywności pozwala utrzymać wybrzuszenia talii pod kontrolą. Instrukcja
1

korzystaniu z komputera do katalogu żywności można konsumować w ciągu dnia i liczbę kalorii , które zawierają. Pamiętaj, aby podać wszystko, w tym kalorii z przypraw i napojów , jak również. To wszystko składa się .
2

Wykorzystaj te " spalone kalorie Kalkulator " wymienione w sekcji Odwołania na dole tej strony w celu śledzenia ilości działalności trzeba będzie wykonać na ilość jedzenia spożywane .
3

Wprowadź w aktualnej wagi i ilości ćwiczeń masz zamiar robić . Kontynuować zwiększanie czasu trwania ćwiczenia , aż spalone kalorie meczach rysunek lub przekracza kalorii można konsumować .
4

Wykonaj zalecaną ilość ćwiczeń , aby odpracować kalorii jadłem . To sprawia, że ​​niemożliwe, aby przybrać na wadze . Imperium