Jak zapobiec wzdęcia Od Foods
Laktaza
Digestive pomocy
Pokaż więcej instrukcji
1. Nie jeść tyle żywności przestępczych .
Zmień swoją dietę . Ograniczyć pokarmy gazów powodujących . Żywności, takich jak brokuły, śliwek , brzoskwiń i kalafior przyczynić się do wydobycia gazu .
2 nie zużywają tak dużo tłuszczu .
Ogranicz tłustych . Tłustych powodować wzdęcia . Tłuszcz hamuje opróżnianie żołądka , jak zauważył Mayo Clinic . Mniej tłuszczu w diecie , tym łatwiej jest do gazu , aby poruszać się jelit .
3
Weź węgiel aktywowany. Węgiel aktywowany jest w tabletkach i może być spożywana przed jedzeniem .
4
Weź dodatek laktazy , gdy pacjent cierpi na nietolerancję laktozy . Wolne od laktozy wykonawczych produkty mleczne w diecie może również zmniejszyć gaz .
5
Użyj pomocy pokarmowego . Pomoce trawienne są podejmowane przed jedzeniem , aby pomóc przełamać cukry w warzywach i ziarnach . Imperium