Co Foods są dobre dla uzdrowienia ?

Uniwersytet Michigan Zdrowia i Medycyny Integracyjnej Dział zaleca spożywanie żywności lecznicze , które są minimalnie przetworzone i zawierają zdrowe tłuszcze (znany także omega - 3 kwasy tłuszczowe ) . Pokarmy, które zawierają te tłuszcze pomagająorganizmowi leczyć poprzez zmniejszenie stanu zapalnego i ochronie komórek . University of Maryland Medical Center twierdzi, że tłuszcze omega-3 może nawet obniżać ryzyko chorób przewlekłych , takich jak choroby serca i stawów. Grillowany łosoś łosoś
zazwyczaj trwa 10 minut , aby w pełni gotować po obu stronach .

łososia pomaga uzdrowić ciało przez odżywczy komórek i stawów smarowego o zdrowe tłuszcze . Ten rodzaj ryby zawiera wysokie poziomy tłuszczów omega - 3 , oprócz innych składników , takich jak witaminy A , K i minerały. Ciesz parze , pieczonej lub pieczone łososia na obiad . Możesz również gotowanego łososia posiekać i dodać go do sałatek , dzięki czemu można uzyskać korzyści z jedzenia łososia i ciemne zielone warzywa liściaste . Czasopismo " Zdrowie kobiet ", mówi , że król dzikiego łososia jest najzdrowszy rodzaj łososia można jeść . Magazyn mówi uniknąć zakupu hodowlane łososie , ponieważ mogą pochodzić z zanieczyszczonych wód .
Zbiory Zielona papryka Bell
posiekać zielone papryki i dodać je do sałatki .

Zielona papryka zapewnić także organizmowi składników odżywczych , które zmniejszają stan zapalny w organizmie . Największy na najzdrowszych pokarmów strona mówi, że zielona papryka zawierają duże ilości witaminy C , która pomaga wzmacnia system odpornościowy oprócz ochrony komórek . Pomarańcze są również bogate w witaminę C , ale zielona papryka mieć jeszcze więcej witaminy C niż pomarańcze , a także jest mało tłuszczu i kalorii . Imperium Jedz czosnek
jeden ząbek czosnku dziennie do wspomagania gojenia .

Czosnek jest inna żywność, która pomaga organizmowi w procesie gojenia. Zawiera właściwości przeciwgrzybicze i przeciwzapalne , a jednocześnie surowy czosnek trzymać najwięcej siły , wciąż trochę składników odżywczych z gotowanego czosnku , jak również. Cięcie surowca czosnek połowy w celu otwarcia porów warzyw. Allicyny w czosnku staje się silniejszy , gdy świeży czosnek jest cięty . To dlategoczosnek ma silny zapach . Czosnek może pozbyć się ciała pasożytów Oprócz pobudzenia układu odpornościowego i utrzymania dobrego stanu zdrowia . Imperium Imperium