GERD Przyjazna Dieta

GERD lub choroba refluksowa przełyku , jest stanem, który powoduje ból w klatce piersiowej i uczucie dyskomfortu . Często określane jako zgaga lub kwasu refluks , refluks może prowadzić do trwałego uszkodzenia przełyku . Wyeliminowanie z diety żywności i napojów , które są znane drażniące może pomóc kontrolować GERD i jego objawów. Pokarmy

tłuszczowych i tłustej żywności , w tym produktów smażonych , pełnotłustego mleka i produktów mlecznych i mięsa wysokiej zawartości tłuszczu mogą spowodować zgaga. Należy również unikać ostrych przypraw , czekolady , mięty pieprzowej i mięty zielonej , jak i kwaśnych pokarmów , takich jak owoce cytrusowe i pomidory.
Napoje

alkoholu z wina , piwa i napojów spirytusowych może wszystkie objawy GERD spust . Również problematyczne są napoje gazowane i kofeiny Znaleziono w kawie i herbacie . Kwaśne napoje , takie jak te wykonane z owoców cytrusowych może wywołać kwaśne odbijanie , jak również.

Inne czynniki

Kiedy leżysz , grawitacja powoduje zawartość w żołądku wlać do przełyku. Aby tego uniknąć, nie usiąść do trzech godzin po posiłku . Również nie noszą ubrania obcisłe , gdyż stawia niepotrzebnego nacisku na ciało. Zaprzestanie palenia tytoniu i utrata wagi są ​​również sprzyja zarządzaniu GERD . Imperium