Jak mogę photography Gluten &Pszenica Darmowe Spiżarnia

? Celiakia jest genetycznie związane i wywołane przez białko zwane glutenu . Według Stowarzyszenia celiakii , " w około 1 133 osób ma celiakię . " Pszenica , jęczmień, owies i żyto zawiera glutenu . Kiedyosoba z celiakią spożywa te produkty , to odszkodowanie jego jelito cienkie , więc jest to w jego najlepszym interesie, aby uniknąć gluten . Należy jego zaopatrzyć swoją spiżarnię z żywności bezpłatnych pszenicy i glutenu . Pomimo tego, że zabiera trochę koncentrację i naukę na pierwszym , na zakupy do żywności, które są bezglutenowe szybko staje się nawykiem . Instrukcja
1

Zrób listę swoich ulubionych potraw . Jeśli wolisz, przetworzonej żywności , istnieje kilka stron internetowych poświęconych bezglutenowy i żywności wolnej od pszenicy (patrz Gluten rozwiązań w Resources ) . Zamów bezpośrednio od nich i zaopatrzyć się półki z żywnością odpowiednich dla własnych potrzeb .
2

Wykorzystaj przepisy , które wyposażone są pokarmy wolne od pszenicy lub glutenu ( patrz Literatura ) . Napisz składników na liście spożywczego .
3

załadować na innych produktów bezglutenowych , jak nektar z agawy , migdały posiłek , chili , mąki kokosowego, skrobi kukurydzianej i mąki fava , fasola . Zaopatrzyć się w orzechach i nasionach lubisz przekąski na , wraz z oliwą z oliwek , klasyczny czerwony makaron i sos odmian ryżu
4

Kup zioła i przyprawy do smaku twoje żywności , wraz z sorgo , do słodzenia smaczne traktuje.
5

unikać pszenicy i glutenu w ziarnie , dokonując własnej mąki bezglutenowej przez połączenie mąki z brązowego ryżu , skrobia z tapioki i skrobi ziemniaczanej . Quinoa jestbezglutenowe ziarna , które uzupełnia mięso, drób i ryby . Imperium