Pożywne przekąski dla przedszkolaków

Dzieci w wieku przedszkolnym potrzebują żywności w składniki odżywcze do paszy ich zapotrzebowanie organizmu na energię . Jednak wiele małych dzieci są wybredni , więc jest towyzwanie, aby znaleźć równowagę między zdrowej żywności , które są również pyszne. Ich kubki smakowe nie są rozwinięte , jakdorosłego , więc niektóre warzywa gorzki smak do nich. Łącząc je z owoców lub słodsze żywności jest jednym ze sposobów , aby przedszkolaki niezbędnych składników odżywczych . Zielona Smoothies

Przedszkolaki muszą ciemne zielone warzywa w diecie , ponieważ te produkty są bogate w magnez, wapń i inne składniki odżywcze niezbędne dla organów rozwijających się . Jednakże , jedzenie warzywa nie współgra z większością małych dzieci , a nawet starsze dzieci . Możesz ukryć smak zieleni , łącząc je z innymi pokarmami . Dodaj 1/2 szklanki wody do blendera i 1 garść jarmużu lub innego rodzaju ciemnych zielonych liściastych . Dodać 2 banany i 2 szklanki jagód do mieszanki i mieszać na wysoki na dziesięć sekund . Smak gotowego smoothie aby sprawdzić, czy Twoje dziecko zaakceptuje smaku . Dodaj jeszcze kilka jagody na wierzchu i służyć . Jagody i banany są również dobre dla dziecka , ponieważ są one bogate w witaminy C i potasu .
Seler i Miód palona Peanut Butter

Seler jest bogaty w witaminy oraz minerały takie jak potas, witaminy K , witaminy B6 i witaminy C. jednak małe dzieci zazwyczaj nie lubią jeść seler sama. Pokrojone łodygi selera na małe kawałki i rozpowszechniania miód pieczone masło orzechowe na kije . Jako bonus , masło orzechowe ma wysoką zawartość białka . Imperium Herb Łosoś

Małe dzieci potrzebują dużo białka i zdrowych tłuszczów w diecie . Łososia jest bogate w białko , witaminy i kwasy omega- 3 kwasy tłuszczowe . Moczyć filet z łososia z rozmarynem, szczypiorkiem i olejem z pestek winogron na kilka godzin . Umieścić łososia w naczyniu do pieczenia i posypać więcej ziół na szczycie. Piec w temperaturze 325 stopni przez 40 minut lub do złotego koloru .
Jajka i owoce Bowl

Większość małych dzieci uwielbiają owoce i większość owoców jest bogata w witaminy C i ważne minerały. Pokrojone truskawki, melony spadzi i inne owoce i umieścić w misce . Następnie zrobić jajecznicę i dodać posiekanego cheddar sera do nich . Jaja są doskonałe dla małych dzieci, ponieważ są bogate w białka i tłuszczów omega-3 . Imperium